Referat

Am Donnerstag, den 26.5.2011, ist ein Vortrag zu Laufverletzungen und Berschwerden um 18.30 in der Hirslandenklinik Birshof, gratis, für alle Laufinteressierte.
Auch die Mitglieder des Lauftreffs sind gerne eingeladen.

Dr. med. Matteo Rossetto

FMH Innere Medizin und Sportmedizin SGSM
sportklinik basel

Hirslanden Klinik Birshof
Reinacherstrasse 28
4142 Münchenstein
T +41 (0)61 335 28 02/03

Unsere Halb-/Marathonis (Stand 22.04.2011)

Zürich
Darja 3:57:22
Luc 3:43:57 (trotz Verletzung!)
Piero 4:17:55 (an seinem 1. Marathon und trotz Verletzung!)
Selina 3:43:57

London: Alex 3:11:57, und am nächsten Tag (!) Boston: der selbe Alex 3:04:21

Wien
Urs (Halbmarathon) 2:17:22

Madrid
Jakob 3:37:26

Niederbronn-les-Bains, Défi des Vosges (26km, 700 hm)
Karin: 3:00:57

Herzliche Gratulation und gute Erholung!

PS Jemanden vergessen? Bitte melden.

GP Bern 2011

GP Bern

Wieder tolle Resultate auf 10 Meilen erzielt:

Chrigu (mit Alex) 01:20:06
Christian 1:28:39
Darja 1:24:32
Edith 01:40:15
Jean-Pierre (mit Stefan) 01:40:40
Katrin 1:35:51
Luc 1:14:54
Patricia 01:35:39
Urs 01:44:12
Verena 01:40:10

Zoé (Tochter von Simon) auf 1.6 km 6:13!

Wurde jemand vergessen? Bitte melden.

Mitgliederversammlung vom 6. Mai

Hier die Fotos
Und hier das Protokoll und der Revisionsbericht

Lupsingerlauf

Wie jedes Jahr: Toll organisiert, wunderschöne Strecke, reiche Bescherung.
Folgende Läufer/innen haben den Lauf erfolgreich abgeschlossen:

Andres, Brigitte, Erika Kälin (mit ihrem Guide Reinhardt., 1. Rang!), Fabian (sein 1. Lauf! mit Felix), Hippolyt, Manuel (2. in seiner Kat.), Patricia, Peter, Verena.

Und zuletzt: Simi Hertenstein von Liestal als 1. in ihrer Kategorie!

Rangliste. Jemanden vergessen? Bitte melden.

Und dank Urs sind die Fotos auch schon da.

Longjogg nach Bad Bellingen

Ob 25 oder "nur" 15 km joggen, oder die Läufer mit dem Velo begleiten, oder aber direkt ins Thermalbad fahren... Jede/r findet etwas dabei. Sowohl die Route, wie auch den zeitlichen Ablauf findet man hier.

Wir organisieren den Anlass entweder am 19. oder am 26. Juni. Gebt eure Terminwahl (am liebsten beide) baldmöglichst bekannt. Wir werden den meistgewünschten Termin fest legen.

Anmeldefrist: 5. Juni

Hakim begleiten

Hakim wieder unterwegs... aus Dankbarkeit.

Meine 2. Etappe um die Schweiz findet vom 25. Juni bis 3. Juli von Basel den Rhein entlag nach Chur statt.

Treffpunkt Parkplatz vis-a-vis Tramhaltstelle Schuhlstrasse...
Zeit: ich werde schon dort um 7.45 um die vorfreude mit meine Leute zu geniessen... Gemeinde präsident sowie journalist werden auch dabei sein... und will gerne meine KollegInen von Lauftreff auch zuhaben..

Begleiter ist gesucht für die Strecke Schaffhausen--Kreuzlingen, Kreuzlingen--St Margrethen

START : 8-30

Birsfelden--Birswald--Schweizerhalle--Kaiseraugst--Rheinfelden--Waldbach--Mumpf PAUSE --Stein--Laufenburg--Leibstadt, ca. 55 km. Man kann selber entscheiden, wie lange man joggen will. Dann mit dem Zug retour nach Basel. Mein Tempo ist etwa 6 minuten pro Km...

Sportliche Grüsse
Hakim

Einzelheiten.

Longjogg vom 3. Juli

Luc wird am Sonntag folgende Strecke mit euch belaufen:

Es geht an den Rhein zum Birsköpfli. Der Birs entlang bis zur Schlucht in Münchenstein. Danach gehen wir den Hügel hinauf und sind teilweise im Wald auf den Forstwegen. Rothallenweg, Paradies (Muttenz), Geispel etc. zurück nach Münchenstein Holzbrücke. Der Birs entlang bis zur Redingbrücke und danach dem St. Alban-Teich entlang zum Törli. Die Route ist in Münchenstein/Muttenz coupiert.

Im Flachen wird mit ca. 6.30 min pro km gelaufen. In der Steigung ist das Tempo den Teilnehmern angepasst. Gesamtdistanz zwischen 19 und 20 km.

Etwas länger

Für Interessenten der Gruppe 1 des Anfängerkurses und für alle, die bereits eine Stunde ununterbrochen joggen können:

Am Mittwoch, 22. Juni, wird ein längeres Training abgehalten. Auf der Strecke des Birslaufes geht es ca. 1 3/4 bis 2 Std in einem langsamen Tempo zum Reinacher Gartenbad und zurück.

Der Start, wie immer, ist um punkt 19:00 beim Törli.

Die Gesamtstrecke ist 18 km lang. Im Notfall kann man bei Hofmatt ins gelbe Tram steigen und die letzten 6 km zum Aeschenplatz fahren.

Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Bitte Trinken und etwas zum Beissen (Gel, Riegel, Banane oder Weissbrot) unbedingt mitnehmen!

Trinkgurt und Handy-Täschhen

Die sehr günstige Täschchen sind bis am 25. Juni zum angegebenen tiefen Preis per E-Mail bestellbar. Nach diesem Datum werden sie massiv teurer.

Hakim startet am 25 Juni!

Siehe weiter unten unter "Hakim begleiten". Einzelheiten in der BaZ.
Begleiter, laufend oder auf dem Velo, werden gesucht für die Strecke Schaffhausen (Start am Dienstag, 09:00 am Bahnhof Schaffhausen) bis Kreuzlingen, ca. 50 km.

Bad Bellingen agbesagt

Mit sechs Anmeldungen, verteilt auf zwei Sonntage und wiederum aufgeteilt auf zwei Distanzen, müsste jeder alleine laufen. Deshalb sagen wir diesen Longjogg ab.

10 Meilen von Laufen

Dieser beliebte Lauf über 10 Meilen bietet neu auch Staffel-Strecken an. Diese können auch von Anfänger/innen problemlos bewältigt werden. Pro Mannschaft laufen drei Läufer, die 2x1 km absolvieren. Somit kann jeder teilnehmen, der in der Lage ist, ca. 7 min ununterbrochen zu joggen.

Auch Kinderkategorien werden angeboten.

Infos.

3laenderlauf

Alle sind heil ins Ziel gelaufen. Toll! Angesichts des grossen Aufwandes beim Durchsuchen der Rangliste, haben wir nur diejenigen aufgelistet, die den Verein angegeben haben. Hier die komplette (10 und 21.1 km) Rangliste.

Hauenstein Edith 1944 Riehen 2:18.16,7
Hess Noëmi 1979 Hofstetten SO 1:04.36,6
Hoffmann Patricia 1957 Basel 2:08.27,6
Argias Lisette 1968 Liestal 2:00.05,2
Bader Jakob 1962 Basel 1:43.13,2
Falconnier Claude 1939 Oberwil BL 1:08.06,8
Graber Peter 1963 Muttenz 1:04.36,6
Knies Katrin 1981 Basel 1:17.14,2
Lahbati Hakim 1965 Birsfelden 1:54.56,6
Meles Brigitte 1939 Basel 2:24.00,1
Nardiello-Mastel Selina 1972 Birsfelden 47.48,0
Szirt Gabor 1949 Basel 1:08.06,9
Verga Claudia 1972 Basel lauftreff.ch basel 1:53.34,1
Walder Karin 1963 Basel 1:59.40,0
Welzel Lydia 1986 Basel lauftreff.ch 1:03.56,0
Zimmermann Simon 1977 Allschwil Lauftreff.ch 2:26.31,3
und ganz speziell:

Ernst Marianne 1932 Pratteln 1:05.45,6 und damit als 3. in ihrer Kategorie auf dem Podest!
Kälin Erika 1969 Einsiedeln 1:53.03,6 (begleitet von Reinhart)
Fotogalerie.

Fitness-Abo

1. Halbjahres-Abo ins Fitorama (Hardstrasse, Basel) günstig abzugeben (Kraft, Ausdauer, Saune, div. Fitness-Stunden) mit Kinderbetreuung auch ausserhalb des Trainings! Infos.

2. Probetraining (6x kostenlos) ins Kieser Training (beim Aeschenplatz, Basel). Infos.

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Laservista

Wie an der Mitgliederversammlung mitgeteilt, bietet unser Sponsor, LASER VISTA, Informationsveranstaltungen zum Thema: Augen lasern anstelle von Brille oder Kontaktlinsen zu tragen. Diese Veranstaltungen sind kostenlos. Anmelden kann man sich direkt bei LASER VISTA.

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Aqua Jogging

Gestern Montag, haben wir die hochkarätige Aqua-Jogging-Schnupperstunde der Schwimmsschule Knechtli mit elf Läufer/innen besucht. Der Trainer Osci hat uns wieder zum Schwitzen gebracht.

Nun sollten wir das gelenkschonende Training regelmässig weiterführen. Hier findet ihr die Einzelheiten [672 KB] zu den verschiedenen Orten und Zeiten.

Die Schwimmschule ist bereit, ein spezielles wöchentliches Training für Lauftreff-Mitglieder zu organisieren; dies ab zehn Teilnehmenden. Oder man meldet sich einzeln zu einem bestehenden Training an. Beachtet bitte die angenehme Vergünstigung für unsere Mitglieder.

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Läufer mit künstlichen Gelenken gesucht

Gerne publizieren wir hier die Anfrage "unserer Autorin" bie FfL.

Liebe Laufsportler

Wir planen im FIT for LIFE einen Artikel über Sportler, die mit künstlichen Gelenken sportlich aktiv sind (Laufen, Schwimmen, Rennvelo).
Meine Frage an Euch: Kennt Ihr Frauen in Eurem Umfeld, die eine Hüft- oder Knieprothese tragen und regelmässig Sport treiben?
Wenn ja, dann meldet Euch doch bitte bei mir: regina.senften@fitforlife.ch
Bin dankbar um jeden Hinweis!

Weiterhin happy running und liebe Grüsse,
Regina

AZ Fachverlage AG
Redaktion FIT for LIFE

Gempenlauf

Tolle Resultate! Hier die Liste unserer Teilnehmer/innen, die sich unter Lauftreff.ch angemeldet haben:

Nardiello Selina 1972 Birsfelden Lauftreff.ch 44.46,5
Amrein Verena 1952 Reinach BL Lauftreff 1:00.46,7
Hauenstein Edith 1944 Riehen lauftreff.ch 58.41,6
Ingold Lucas 1966 Basel Lauftreff.ch 44.25,4
Graber Peter 1963 Muttenz, 1.04.01

Edith ist wieder auf Podest gekommen: 2. in ihrer Kategorie!

Falls jemand fehlt, bitte melden.

Chrischonalauf

Dank einem präsidialem Dekret hat das den ganzen Nachmittag dauernde Gewitter ein par Minuten vor dem Startschuss aufgehört. Trotzdem wurde dieser Lauf von ganz wenigen Mitglieder unserseits besucht. Hier die tollen Resultate:

Mele Piero 1987 Therwil Lauftreff.ch 44.40,5
Graber Peter 1963 Muttenz Lauftreff.ch 1:01.38,7
Walder Karin 1963 Basel lauftreff.ch 57.06,7
Hauenstein Edith 1944 Riehen lauftreff.ch 1:00.05,9
Ingold Lucas 1966 Basel 44.48,2

Laufresultate

10 Meilen von Laufen (sehr bescheiden besucht...)

Birrer Heinz 1950 Basel 1:46.29,0
Gerosa Doris 1955 Birsfelden 1:49.28,2
Verga Claudia 1972 Basel 1:30.32,2

Swiss Jura Nature Trail (50 km!)

Walder Karin 6:26:42 (ca. 550 Hm)

Aletsch Halbmarathon

Ingold Lucas 1966 Basel Lauftreff.ch 2:28.37,0
Walder Karin 1963 verein lauftreff.ch 3:19.43,9
Mele Piero 1987 Therwil Lauftreff.ch 2:42.33,7

Na ja. Es war nur ein Halbmarahton, mit ein paar Metern (1050) Höhenunterschied...

Trotzdem: Wooooow!

Zermatt Marathon

Hauenstein Edith 1944 Riehen lauftreff basel 6:31.03,9 (3. Rang!)
Hoffmann Patricia 1957 Basel Lauftreff.ch Basel 6:30.12,1
Ipen Gerd 1968 Basel Lauftreff.ch 4:29.35,4
von Büren Ines 1962 Basel 7:04.02,0

Longjogg vom 7. August

Zwei Strecken stehen zur Auswahl:

1. Kanal d'Alsace, 33 km, oder Kurzversion von 29 km, flach.
2. Schopfheim-Basel, 25 km, oder Kurzversion von 17 km, flach. Bei dieser Variante fahren wir zuerst mit der Deutschan Bahn nach Schopfheim.

Einzelheiten.

Die Longjoggs werden bei mindestens fünf Teilnehmenden duchgeführt, natürlich bei jeder Witterung. Ansonsten gibt es eine grössere Basler-Runde von ca. 2 Std. Das Tempo ist in einem ca. 6.5 bis 7-er Schnitt vorgesehen.

Achtet bitte auf Allgemeines.

Eine Anmeldung ist nicht nötig. Wir entscheiden am Törli ein paar Minuten vor 09:00.

Gruppenfoto am Bruggelauf

Am 14. August ist wieder Basler Bruggelauf. Bisher sind 16 Läufer/innen unseres Vereins angemeldet. Mit den Strecken von 3, 6 oder 16 km findet jeder die passende Herausforderung.

Wie bereits Tradition, werden wir ein Gruppenfoto der anwesenden Läufer/innen machen. Nichtlaufende Mitglieder sind zu dieser Aufnahme ebenfalls herzlich eingeladen.

Das Foto wird um punkt 10:00 direkt beim Start. Damit sich die Läuferschaft vor dem Start, um 10:30, noch warm laufen kann, werden wir keine Sekunde warten können.

Hock nach dem Bruggelauf

Läuferinnen und Läufer, wie auch ihre Begleitung, die ihre Anstregung feiern möchten, treffen sich im Café Spitz, an der Mittleren Brücke (Kleinbasler Seite) zu einem Hock. Bereits ab 10:30 (für die Läuferinnen der Kurzstrecke) bis in den Nachmittag hinein ist ein Tisch für den Verein Lauftreff.ch reserviert. Je nach Wetter können wir draussen oder im Saal sitzen. Essen kann, muss man aber nicht.

Kleiner Longjogg für Halbmarathonis

Mogen, Mittwoch, 20. Juli, ist wieder ein 3. Mittwoch (s. weiter unten unter Longjoggs für angehende Halbmarathonis). Geplant ist die offizielle Strecke des Basler Bruggelaufs (16 km).

Urs hat die Strecke geplant und wird die Spitze der Gruppe übernehmen. Distanz insgesamt ca. 17 km (wir laufen direkt vom Törli in die Route ein und gehen nicht zuerst an den Start, am Schluss aber vom Ziel noch ans Törli) und Tempo ca. 6:45 bis 7:00 Min.

Start, wie immer: 19:00 beim Törli.

Aqua-Jogging

Unsere Muba-Partnerin, die Schwimmschule Knechtli, feiert ihr 35. Jubiläum. Wo soll die Feier stattfinden, wenn nicht im Wasser? Alle sind zu Gratis Aqua-Fit-Kurse herzlich eingeladen.

Vorb. Marathon/Halbmarathon

Der Trainingsplan [29 KB] gilt für alle Teilnehmenden; ob Marathonis, Halbmarathonis oder Läufer/innen der Kategorien L2/L3 bzw. Läufer/innen des Joggingkurses Gruppe 1. Die Intensität wird von den jeweiligen Leiter/innen entsprechend angepasst.

Die Trainingstage wurden aufgrund der Wünsche der angehenden Halbmarathonis und unter Berücksichtigung der Feiertage geplant. Einige Wettkämpfe sollen vor dem grossen Tag am 11. September ebenfalls absolviert werden.

Idealerweise läuft man jetzt zweimal pro Woche und ab Mitte Juni dreimal. Benutzt doch die diversen Trainings des Vereins, auch die längeren z.B. sonntags. Läufer/innen, die bereits eine gute Stunde ununterbrochen joggen können und tagsüber Zeit haben, sind auch an den Morgentrainings in der Grün 80 willkommen.

Interessenten bisher: Nika, Sybille, Sharon, Jenny, Susanne G., Peter, Heinz, Noemi, Susanne Sch., Christian B,, Kurt und weitere langjährige Läufer/innen unseres Vereins.

Nutzt die regionalen Volksläufe als Wettkampf-Training bis zu eurem ersten grossen Einsatz. Zum Beispiel die 10 km-Strecke des 3länderlaufes. Ein Grüppchen von Läufer/innen mit einer angestrebten Laufzeit von ca. 1 Std 10 min ist schon entstanden.
Ebenfalls planen wir eine Einsteigergruppe für den Basler Bruggelauf vom 14. August 2011.

Trinkgurt und Handytasche für unterwegs

Im Sommer sollte jede/r sein Getränk zum Training mitnehmen.

Besonders alleine ist das Tragen eines MP3-Players sehr motivierend. Ein Handy unterwegs gibt Sicherheit, falls "etwas" passieren sollte... Hier das Täschchen dazu.

Schaut euch unsere sehr günstige Preise an.

Unsere (Halb-)Marathonis im September

Laufend werden wir die Startliste [16 KB] zum RttB Marathon in Basel publizieren und dadurch auch andere zur Teilnahme motivieren. Voraussetzung ist, dass du dich unter Angabe des Vereins, also Lauftreff.ch, anmeldest.

Sobald man sich angemeldet hat, gibt es einen sanften inneren Druck zum Trainieren...

Ergebnisliste

Als Archiv, aber auch aus Vergleich zur Selbstmotivation und zur Motivation anderer Läufer/innen führen wir eine Gesamtliste aller Laufergebnisse der Mitglieder. Egal, wie schnell oder langsam, egal an welchem Lauf du teilgenommen hast. Interessiert?

Aussergewöhnliches Wetter?

Mittwoch, 13. Juli, 15:00
Zur Erinnerung: Wir trainieren immer! Lasst euch nicht von vereisten Strassenverhältnissen, etwas Ozon, Temperaturen unter 0 oder über 34 Grad, aber auch nicht von einem wunderschönen kühlenden Sommergewitter abhalten.

Heiraten, ein Kind gebären, in die Ferien abfliegen, Zahnweh bekommen, eine Lohnerhöhung annehmen würdet ihr auch bei jeder Witterung, nicht wahr?

19:00 - Trainingsbeginn; die Wolken brechen, es regnet in Strömen. Ich habe eines der schönsten Trainings in diesem Jahr erlebt. Mit Felicia, Karin, Luc, Marlène, Miranda. Eine richtig schöne, nasse Angelegenheit!

Sportliche Grüsse
Gabor

Traubenzucker

Öfters hört man von Schwächenanfällen unterwegs. Besonders bei hohen Temperaturen kann, neben trinken, die Einnahme von Traubenzucker helfen, den Energiehaushalt zu verbessern und gestärkt weiter laufen zu können.

Unsere Blinden-Guide, Barbara, hat etwas recherchiert und Traubenzucker in Einzelverpackung gefunden. Ideal für den Laufsport. Das Leiterteam wurde bereits mit diesem Mittel versorgt. Diese "Täfeli" kan man sehr günstig (unter 10 Rappen pro Stk) in unserer Apotheke kaufen. Sie werden vom Hersteller, Sidroga, wie folgt beschrieben:

"Traubenzucker stellt dem Körper Energie sofort zur Verfügung. Er wird rasch aufgenommen und verstoffwechselt. Traubenzucker ist einer der wichtigsten Energieträger. Wenn man sich matt und kraftlos fühlt, kann Traubenzucker schnell neue Energie zuführen.
Sidroga Sinergy Traubenzucker gibt es in vielen fruchtigen Geschmacksvarianten, von A wie Ananas bis Z wie Zitrone."

Sportnacht

An diesem Anlass präsentieren dutzende von Sportvereine ihr Angebot. Die Firma, die es organisiert, premium sports, ist eine Partnerin unseres Vereins. Deshalb publizieren wir gerne ihren Helferaufruf:

Sportnacht Basel - der Breitensportanlass in der Region, am Samstag, 27. August 2011.
Hast du Lust bei der nächsten Sportnacht im Sommer 2011 mitzuwirken? Wir suchen Helferinnen und Helfer ab 16 Jahren mit unterschiedlichen Fähigkeiten: Bist du lieber an der Front und verkaufst Tickets? Möchtest du lieber Verantwortung tragen? Oder möchtest du dich gerne flexibel betätigen als Springer? Egal, welche Fähigkeiten du hast, auf jeden Fall bist du zuverlässig, motiviert und zeigst Interesse am Breitensport. Die Einsätze werden in vierstündige Schichten aufgeteilt, so dass auch du Zeit findest, als Teilnehmer die Sportnacht zu geniessen.

Entschädigung: Verpflegung, Sportnacht-Shirt, Ticket.
Bewerbung: Sende eine Kurzbewerbung mit Foto bis spätestens 08.08.2011 an sportnacht@premiumsports.ch.

Mehr Infos findest du unter www.sportnachtbasel.ch. Bei Fragen sind wir gerne unter der Telefonnummer 061 272 18 11 für dich da.

Toscaday

Hier die Einladung zum alljährlichen und immer perfekt organisierten Highlight unserer Partnerin, Toscatours. Für Läufer, Biker, Walker.

Liebe Sportbegeisterte

Möchten Sie am 21. August 2011 mit Ihren aktiven Sportkameraden an unserem einzigartigen Sport-Event teilnehmen und dabei erst noch von uns beschenkt werden?
Dann rasch anmelden und profitieren.

· 5 Sportarten und 13 Strecken zur Auswahl! Weitere Highlights und Event-Infos.
· Wir offerieren teilnehmenden Gruppen (ab 6 Personen) im Anschluss an die Aktivität den Pasta-Plausch im Wert von CHF 15.- pro Person!

Anmeldung der gesamten Gruppe bis 15. August 2011 durch eine Kontaktperson. Bitte hierbei Name, Adresse, gewählte Sportart sowie gewünschte Distanz aller Teilnehmenden angeben. Besten Dank.

Lassen Sie sich durchs schöne Oberbaselbiet begleiten und geniessen Sie das Ambiente sowie die eindrückliche Aussicht in die umliegenden Täler, Alpen, Vogesen bis hin zum Schwarzwald.

Wir freuen uns auf Euch! Auf bald im schönen Oberbaselbiet.
Frische Grüsse
Stéphane Klaus und das TOSCA-Team
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TOSCATOURS.CH
Weiherhofstr. 21
CH-4415 Lausen/BL
Tel. +41 (0)61 923 11 14

kcalRUN

Neues zum Weltrekordversuch und zu einem Benefizlauf, wobei jede/r etwas beitragen kann.

Gleichgewicht bei 50 bis 65jährige

Tolle Möglichket für eine Standortbestimmung. Im Rahmen einer Studie der ETH kann man sich kostenlos testen lassen. Hier die Einzelheiten:

"Im Rahmen meiner Abschlussarbeit des Studienganges Bewegungswissenschaft und Sport an der ETH Zürich wird das Gleichgewicht im Alter im Zusammenhang mit dem Reitsport untersucht. Hierzu teste ich Reiter als auch Nichtreiter (Läufer) auf ihre Gleichgewichtsfähigkeit / Balance.

Zielsetzung der Studie
Das Ziel der Untersuchung ist, anhand Gleichgewichtstests herauszufinden, ob Reitsportler über 50 Jahre ein besseres Gleichgewicht gegenüber einer Kontrollgruppe Nichtreiter haben. Zusätzlich soll abgeklärt werden, ob es Unterschiede bei den Reitsportdisziplinen gibt bezüglich Gleichgewichtsfähigkeit."

Dein Aufwand: Eine Fahrt im August oder September an die ETH im Hönggerberg, Zürich.
Dein Vorteil: Ein aussagekräftiger Bericht über dein Gleichgewicht.

Es handelt sich um eine Testbatterie mit 6 verschiedenen Tests (Kraftmessplatte, MFT S3-Check, Biodex Balance System, Rumpfkrafttest sowie einem Tiefensehtest). Getestet wird das Gleichgewicht.

Weitere Einzelheiten. [68 KB]

Anmeldung bei Katharina Neeser.

Greifenseelauf

Für diesen schönen Lauf (5,5 - 10 - 21,1 km) gibt es Fahrgelegenheit für eine Person bei Ursi.

Marathon-Referat?

Seit Jahren bereitet unser Verein Läufer/innen zu ihrem ersten Marathon/Halbmarathon vor. Ein Bestandteil dieser Vorbereitung ist ein bewährtes, ca. einstündiges Referat, wobei es um Motivation, Bekleidung, Rückschläge unterwegs und um viele kleine Tipps für den grossen Tag geht. Tipps, die ein Überleben ermöglichen können :-).

Das Referat ist kostenlos und findet definitiv am Do, 25. Aug., um 19:00, statt.
Ort: KIESER TRAINING, Hirschgässlein 30, 4051 Basel, beim Aeschenplatz.

Teilnehmende bisher:

Noemi
Sonja
Peter
Heinz
Sven
Stefanie
Kurt
Urs
Heinz
Christian
Jenny

Longjoggs für angehende Halbmarathonis

Der erste Longjogg über ca. 16 km ist erfolgreich "durch". Nun wird dieser bis Anfang September 2011 regelmässig wiederholt, und zwar jeweils am 1. und 3. Mittwoch des Monats. Ohne offiziellen Trainer, ohne Zeitdruck, ohne An- oder Abmeldungszwang. Alle Interessenten, die in der Lage sind 1.5 Std ununterbrochen zu joggen, können gerne mitlaufen. Es wird mit einem ca. 7-er Schnitt (7 min/km), also gemütlich gelaufen.

Der Start, wie immer, ist um punkt 19:00 beim Törli.

Bitte Trinken und etwas zum Beissen (Gel, Riegel, Banane oder Weissbrot) unbedingt mitnehmen!

Anmeldung an Läufe

Gib doch bei der Anmeldung an den Läufen den Namen unseres Vereins an.

Dadurch stärkst du unsere Position in der Läufersszene. Ausserdem finden wir dich schneller auf der Rangliste für unsere interne Liste. Danke.

Kampfsport-Show

Eine Show der Superlative! Mitglieder unseres Vereins sind herzlich eingeladen. Besonders interessant ist der Anlass für Kinder und Jugendliche.
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Lieber Gabor

Nach einer Zeit intensiver Planung ist es nun endlich soweit: am 26. August 2011, 19.00 Uhr, öffnet die erste Filiale unserer Swiss Martial Arts Academy (Schweizerische Kampfsport Akademie) ihre Türen.

Es wäre uns eine grosse Freude, Dich mit Interessenten aus deinem Verein als Gast bei diesem Ereignis begrüssen zu dürfen. In ungezwungener Atmosphäre kannst Du am Eröffnungstag all unsere Trainer und Mitarbeiter kennen lernen. Geniesse kostenfreie Verpflegung, während atemberaubenden Shows. Erfahre etwas über unser neues Konzept und verbringe einen unvergesslichen Abend mit uns!

Liebe Grüsse
Michael Lifart & Benjamin Rutz
Adresse: Rosenstrasse 12, 4410 Liestal
Bei Fragen: +41 587 15 56 (Michael Lifart)

Swiss Alpine

C42: Mala, Enrico (SUI) M45 05:25:22 für 42.2 km +450 m/-1070 m
C42: Saladin, Jacqueline (SUI) W55 05:56:46 für 42.2 km +450 m/-1070 m
K42: Walder, Karin (SUI) W45 06:15:28 42.2 km +1810 m/-1630 m
K21: Graber, Peter (SUI) M45 03:01:51 21.1 km +750 m / - 250 m

Tolle Bergwanderung :-). Gratulation!

caloriesharing

Think-Team (auf altdeutsch Kommission oder Ausschuss) gesucht.

Interessanter Spaziergang...

Selten würdigen wir vereinsexterne Leistungen. Diese ist aber mehr als aussergewöhnlich. Adrian Schlatter, OK Präsident des Manor RttB, unseres Hausmarathons in Basel, hat am internationalen Gondo-Event, einem Doppelbergmarathon (nochmals zum Buchstabieren: Doppelt+Berg+Marathon!), den dritten Gesamtrang erreicht.

Die 84 Kilometer und insgesamt 4000 Höhenmeter hat er in 8:49 Stunden zurückgelegt!

Herzliche Gratulation und gute Erholung bis zum grossen Tag, am 11. September.

Sehbehinderte am Bruggelauf

Wir sind wieder mit vier Tandems (sehbeh. Läufer/in mit Guide) dabei. Auf diverse Distanzen laufen:

Esther mit Patricia
Mara mit Gabor
Fabian mit Nicolas
Ruth mit Diana

Insgesamt sind bisher ca. 20 Läufer/innen unseres Vereins angemeldet.

Bruggelauf

Der grosse Tag ist vorbei. Für viele war es ein erster Wettkampf (Nicola, Stefanie, Esther...) . Herzliche Gratulation an alle Kämpfer/innen. Zwei Podestplätze wurdne erreicht: Ursi und Stefanie, jeweils im 3. Rang!
Hier die Rangliste.

Fotos folgen i.d.n. Tagen.

Longjogg vom 7. August

Schopfheim-Basel 28 km, flach, unter drei Stunden. Perfektes Wetter, lustiges Trio, grosse Fülle an Sprüchen.

Fotos

Strecke

Bruggelauf-Fotos

Die Fotos sind - dank Urs, Jakob, Heinz, Luc - online.
Fürs Zuordnen aller Namen brauche ich noch diese Nacht. Gruss, Gabor

"Unsere" Brücke

Bald dürfen wir wieder gemütlich über die Birs joggen.

Birsegglauf

Am Samstag, 27. August, kann man in Aesch 5 oder 10 km laufen. Distanzen, die für jedes unserer Mitglieder problemlos zu bewältigen sind. Diverse Kinderkategorien werden ebenfalls angeboten.
Infos.

Longjogg vom 4. Sept.

Der Longjogg vom 4. September geht vom Törli zum Birsköpfli - Kraftwerkinsel - Hörnli - Finnenbahn Riehen - weiter auf der Strecke vom Chrischonalauf zur Chrischona - Bettingen - Wenkenpark - Bäumlihof - Rankhof - Eisenbahnbrücke und zurück zum Törli. Distanz ca. 20 km und ca 250 Höhenmeter. Der Anstieg ist nicht extrem Steil.

Für Teilnehmende am RttB ist dieses Datum - eine Woche vor dem Halb/Marathon - bereits zu spät. Das normale Training von 1 - 1.5 Std ist aber sehr wohl möglich.

Karte.

1/6 Marathon ...

...anstelle von Ekiden.

Birsegglauf

Selina Nardiello ist 1. in ihrer Kategorie auf 5.1 km geworden.
Ebenfalls Edith ist als erste in Ihrer Kategorie ins Ziel gelaufen.
Noemi hat die 10 km bravurös bewältigt.

Die Kinder von Selina, Anina und Loris, sind auf 800 bzw. 350 m gelaufen; Gabors Enkelkinder Marc und Svenja ebenfalls.

Rangliste.

Fotos.

Crossrun Therwil

Piero lief mit schnellen 47:00 auf den 4. Platz, Selina (nach ihrem gestrigen Sieg auf 5.1 km) mit 49:11 auf den 3. Platz der jeweiligen Kategorie.

Rangliste.

Studie betr. Kraft und Ausdauer

Eine interessante Studie, wobei die Probanden mit wenig Aufwand wichtige Erkenntnisse gewinnen können. Einzelheiten. [351 KB]

Inferno Halbmarathon

Die zwei Herren sind wieder joggen gegangen:

43. Ingold Lucas, Basel 1966 Lauftreff.ch 3:16.01,3
61. Mele Piero, Therwil 1987 Lauftreff.ch 3:27.23,6

Fotos.

Marathon-Hock

Am Sonntag, 11. Sept., ist es soweit. 27 Mitglieder unseres Vereins laufen diverse Distanzen am Run to the Beat Marathon in Basel.

Start (St. Jakob) und Ziel (Marktplatz) sind für alle gleich.

42 km: Start um 08:30, Zieleinlauf zwischen 12:00-13:30
21 km: Start um 11:00, Zieleinlauf zwischen 12:30-13:30
1/6-Marathon (7 km): Start um 09:15, Zieleinlauf zwischen 09:50-10:10

Im Hotel Basel (hinter dem Markplatz) hat der Verein Tische reserviert. Von 10:00 laufend bis 15:00. Absolventen der 7km-Strecke können dort nach dem Zieleinlauf etwas trinken oder heim gehen und duschen. Ab ca. 11:30 stehen wir dann alle zusammen in der Mitte der Mittleren Brücke und jubeln den Langstrecklern zu. Nicht laufende können gerne an der Marathon-Ambiance schnuppern.

Nach dem Zieleinlauf unserer letzten Läufer gehen wir ins Restaurant des Hotels Basel.

Hier die Liste [16 KB] der Helden.

Martinskirche

Einmal geht es nicht um den Laufsport...

Unsere Läuferin, Brigitte Meles, Kunsthistorikerin, wird Interessenten im Rahmen des Anlasses: Europäischer Tag des Denkmals 2011, durch die Martinskirche führen. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Datum: 10. September 2011
Zeit: 14:00 und 15:30

Viele von uns wissen bereits, wie hochkarätig und fundiert die Kenntisse unserer Brigitte sind. Also: Nichts wie hin.

Joggingkurs für Einsteiger

Vielleicht möchte jemand aus eurem Umfeld neu einsteigen... Einzelheiten.

Jungfrau-Marathon

Unser Leiter, Luc, hat seine ledierte "Karosserie" in 4:47.23 erfolgreich auf den Hügel hinauf katapultiert.

Livia unterwegs

Livia

Für Brillen- und Linsenträger: Ja, der schwarze Fleck rechts unten ist unser Vereinslogo. Anständige Eltern (Sarah und Pascal) achten auf das richtige Tenue!

Zoé, Erste in der Region!

Zoé Zimmermann (Tochter von Simon): Im Schweizer Final in den Top 10!
Schweizermeisterschaft des Mille Gruyere in Ibach (SZ):

Zuvor versuchten sich an den verschiedenen Regionalfinals rund 2050 Kinder in den 1000 Metern zu qualifizieren.
Zum Schluss konnten sich die 300 zähesten Kids des Landes zwischen 10-15 Jahren ein Ticket für das Schweizer Final ergattern.
Dies gelang auch der 11jährigen Allschwiler Schülerin Zoé Zimmermann (Tochter von Simon, die Red.).
Zoé erreichte Rang 10 und lief so in die Top 10 von 24 Läuferinnen in ihrer Kategorie über 1000 Meter in 3.28.50.

Regional belegt Zoé Zimmermann mit ihrer Zeit Platz 1 von 103 Läuferinnen.

Wir gratulieren Zoé ganz herzlich zu ihrer grossartigen Leistung, wünschen ihr weiterhin viel Erfolg auf ihrer sportlichen Laufbahn und sind froh, wenn sie ab und zu im Training mit uns läuft.

Manor RttB Marathon Feedbacks

Unser Verein wird wieder nach Rückmeldungen gefragt. Unabhängig einer eventuellen offiziellen Umfrage seitens der Organisatoren, könnt ihr eure Verbesserungsvorschläge in einem kurzen Mail bei uns deponieren. Wir werden diese gruppieren und an das OK weiter leiten.

Longjogg vom So, 2. Oktober

Hier die Details: Törli-Neubad-Allschwilerwald-Törli; coupiert; 27 km; Pace: ca. 6:30 min./km; Asphalt&Naturboden. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Sensationell!

Karin Walder am 57 KM ULTRATRAIL

8:17:44

Sensationell zum Zweiten

Alex Scherz am Berlin Marathon

02:46:21

Grippeimpfung

Unsere St. Jakobs-Apotheke, Aeschenvorstadt 68, 4010 Basel (direkt am Aeschenplatz), bietet vom 04. Oktober bis am 23. November die jährliche Grippeimpfaktion an. Interessenten melden sich telefonisch (061 272 36 36) oder per E-Mail an.

Auf den Preis von CHF 29.00 erhalten Mitglieder (gegen Vorweisung des Lauftreff-Armbandes) eine Vergünstigung von 12 %, wie auf alle nicht rezeptpflichtigen Artikel. Der Rabatt gilt ausschliesslich bei Barzahlung.

Greifenseelauf

Unser Marianne ist wieder auf Podest!
Rangliste.

Marathon Weltrekord in Berlin

Im Wissen, dass es viele von euch nur marginal interessiert...

Der Kenianer Patrick Makau hat seinen Vorjahressieg beim Marathon wiederholt und dabei den Weltrekord von Haile Gebrselassie verbessert. Neuer Marathon-Weltrekord: 2:03:38.

Nun müssen wir beginnen, wirklich ernsthafter zu trainieren :-) !

Fahrgelegenheit bei Piero

15.Okt.2011 Hallwilersee Halbmarathon
30.Okt.2011 Luzern Marathon

Ich habe für den Hallwilersee noch 3 Plätze und für den Luzern Marathon noch 4 Plätze im Auto frei (natürlich Gratis).

Anmeldung: Piero Mele [p.mele@gmx.ch] oder 079 689 49 99.

Es sind beide wunderschöne Läufe, die relativ flach verlaufen, also optimal für Einsteiger oder solche die ihre Bestzeiten Laufen wollen.

Liebe Grüsse
Piero

Garderobe-Schlüssel

Der kleine Safe zum Veloraum-Schlüssel wurde ersetzt; nun sind die Zahlen viel besser sichtbar. Der Code ist unverändert. Wir bitten euch erneut um folgendes:

Nach versorgen des Schlüssels, nur eine Zahl zu verstellen (und nicht alle vier). Somit ist es für den nächsten einfacher, die Zahlkombination einzugeben.

Occ. Laufschuhe

Für einen Läufer, der sich momentan in einem finanziellen Engpass befindet, suchen wir gebrauchte, aber noch brauchbare Laufschuhe in der Grösse 44 bis 45. Egal welche Marke. Möglichst ein vorne schmales Modell. Der Verein ist bereit, ein paar wenige Franken dafür zu zahlen. Besten Dank im Voraus für eure Rückmeldungen.

Gratis-Start

Wem kann ich meinen Gratis-Start zum Augusta-Raurica-Lauf schenken? Bitte melden.

Der Joggingkurs beginnt im September

... im September 2011. Einzelheiten.

Longjogg vom 6. November

Vom Törli laufen wir zum Kraftwerk Birsfelden. Dort überqueren wir den Rhein auf die Kleinbasler Seite. Dem Rhein entlang bis nach Kleinhüningen. Bei der Wiese laufen wir dieser entlang bis zum ehemaligen Schwimmbad von Riehen. Zurück zum Eisweiher Riehen richtung Dorf. Anschliessend der Eisenbahnlinie entlang bis zum Rankhof und über die Eisenbahnbrücke retour zum Törli.

Die Strecke ist fast flach und beträgt etwa 21km. Das Tempo beträgt etwa 6.5 minuten pro Kilometer. Karte.

Es wird dunkel...

Zu euer Sicherheit empfehlen wir dringend, reflektierende bzw. leuchtende Bekleidung oder Bändel auf euch zu tragen. Ab 20:00 ist bereits dunkel, selbst wenn die Sonne beim Start - um 19:00 - noch stark scheint.

Solche Leuchtartikel sind in Sportgeschäften, natürlich auch in unserem Partnergeschäft, Ochsner Sport Basel, Freie Strasse 53, erhältlich.

Basler Stadtlauf

Am Sa, 26. Nov., findet diese publikumsstarke Laufveranstaltung in Basel statt. Da die Strecke bloss 5.5 km lang ist, kann sie von den meisten Anfänger/innen gut bewältigt werden.

Die Strecke bzw. Teile davon werden wir in den nächsten Wochen zusammen trainieren.

Die Anmeldung zum Lauf selber erfolgt individuell, entweder elektronisch, oder via Ausschreibung in Papierform. Diese ist bald bei der BaZ, in den Basler Kantonalbanken und bei Kost Sport erhältlich.

Interesse am Hock nach dem Stadtlauf? Dann bitte ein kurzes Mail an uns.

Man lernt nie aus...

In meiner über 20jährigen Laufkarriere habe ich als Motivator (sprich Peitscher) Hunderte von Ausreden gehört, warum man gerade jetzt nicht mit dem Joggen beginnen kann...
Heute erhielten wir per E-Mail eine, die mir bisher unbekannt war und die einen Preis verdient:

"...mein Sohn, der zur Zeit die gleiche Schuhgrösse wie ich hat, hat meine Joggingschuhe ausgeliehen und verloren. Bis jetzt hatte ich Hoffnung, dass er sie wieder finden würde, aber die Hoffnung wird immer kleiner."

Wie ihr seht, lohnt es sich das Hirn anzustrengen, wenn man auf keinen Fall rennen will.

Präsidiale Grüsse
Gabor

Falsche Prioritäten gebüsst

Wenn jemand mitten im Jogginkurs wandern geht, kann beim lieben Gott Missfallen wecken...
Lieber joggen als die Wanderung fliegend beenden!

Zum Staunen und/oder Mitmachen

Um auch andere Körperteile als die Beine zu bewegen: Swiss Martial Arts Day

Aus dem Gedanken den Kampfsport in der Region noch bekannter zu machen und einen spannenden Tag mit viel Training, lockerem „Beisammensein“ und Shows zu verbringen, findet am 5.11.2011 der Swiss Martial Arts Day.

Mit 16 verschiedenen Sportarten, 6 Hallen und ca. 28 Trainingseinheiten wird ein reichhaltiges Sportangebot präsentiert. Teilnehmende müssen nicht Profis sein; man wir in den diversen Bewegungsarten eingeführt. Infos.

Am 9. Nov. sind alle unsere Mitglieder...

...VERY IMPORTANT PERSONS

Liebe Freunde, Partner und Ochsner Sport Fans
Gerne laden wir Euch mit Euren Familien, Freunden und guten Bekannten zu einem VIP Einkaufsabend ein. Das ganz findet statt am

Mittwoch 9. November 2011 von 18.00 – 20.30 im Ochsner Sport BaselCity
an der Freien Strasse 53 inmitten der Basler Innenstadt.

Tauche ein die Welt des Sports auf 6 Etagen und über 2000m2.
Shoppen was das Zeug hält und das zu Spezialkonditionen.
20 % Rabatt auf das ganze Sortiment
(auch auf schon reduzierte Artikel / Ausnahme Spezial Aktionen).

Gerne verköstigen wir Euch während des Einkaufens mit einem feinen Apéro im UG.
Wir freuen uns auf Euren Besuch und senden Euch sportliche Grüsse.
Bis bald im Ochsner Sport BaselCity an der Freien Strasse 53 inmitten Basels Innerstadt
Ochsner Sport BaselCity
einkaufen*erleben*geniessen

Mathias F. Böhm
Ochsner Sport BASELcity
Freie Strasse 53
4001 Basel
tel. +41-61.261.22.41
fax. +41-61.261.22.43
mail. ochsnersport-BASELcity@vtxfree.ch
www.ochsner-sport.ch

Altes Lauftreff-T-Shirt gesucht

Gabor sucht nicht mehr gebrauchte T-Shirts des Vereins (erste Generation) mit dem Zweck, das Logo auszuschneiden und auf ein neutrales T-Shirt zu nähen. Bitte melden an oder telef. 061 227 88 35.

Als Dank gibt es ein reflektierendes Schnapp-Band für Arm oder Bein, fürs Training im Dunkeln.

Referate, auch für Läufer

An sechs aufeinanderfolgenden Montagabenden, 18.00 Uhr, startend kommenden Montag, 17. Oktober 2011, finden zu aktuellen Themen von verschiedenen Referenten Vorträge [537 KB] statt. Im Anschluss haben Sie Gelegenheit den Referenten bei einem Apéro Fragen zu stellen. Der Eintritt ist kostenlos.

Kieser Training
MTC Medical Teaching Concept AG
Hirschgässlein 30, CH-4051 Basel
Tel +41 (0)61 273 42 92
www.kieser-training.ch/basel

Stadtlauf-Hock

Wer Interesse an einem gemütlichen Zusammensein nach dem Basler Stadtlauf (26. Nov.) hat, meldet sich bitte bei unserem Sekretariat. Begleitpersonen sind ebenfalls willkommen. Hier ein paar Aufnahmen des letzjährigen Hocks.

Unser Manolo, weit gelaufen

Manuel Jonasch, Spitzenläufer, feiert seinen 100'000sten Laufkilometer. Unser Manolo erwartet euch am Samstag, den 12.11.11, auf der Schützenmatte.

Läufer/innen aller Kategorien und Leistungsstärken können eine Stunde mit ihm joggen, um dann, pünktlich um 13.00 Uhr, im Stadion Schützenmatte die Marke von 100 Tausend gelaufenen Kilometern mit Manolo zu überschreiten.
Nicht Laufwillige können kurz vor 13.00 im Stadion erscheinen und unserem Trainer Manuel applaudieren.

Eintreffen, umziehen: ab 11.30
Start des Training in zwei Leistungsgruppen: um 12.00
Zieleinlauf im Stadion: um 13.00

Medien und Prominenz sind ebenfalls dabei.
Selbstverständlich bei jeder Witterung. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Angaben zur Person.

Manolo in der BaZ

Morgen, Samstag, 12. Nov., ist sein grosser Tag .
Weitere Infos siehe hier weiter unten.

Hallwilersee-Lauf

Herzliche Gratulation an unsere Halbmarathonis:

847. Graesslin Sonja 1967 Oberwil BL Lauftreff.ch 2:09.58,0
29. Zaugg Ursula 1951 Rheinfelden 2:18.22,3
12. Jonasch Manuel 1963 Basel Törli Sportsteam 1:20.57,1
871. Mele Piero 1987 Therwil Lauftreff.ch 1:37.46,6
1331. Gyurakovics Karl-Heinz 1956 D-Lörrach www.lauftreff.ch 1:43.50,0

Luzern Marathon

Traumhafte Zeiten:

Lanz Urs 1970 Reinach BL 2:01.10,0
Mele Piero 1987 Therwil Lauftreff.ch 3:43.46,4
Meles Brigitte 1939 Basel 2:23.32,1
Meles Hippolyt 1932 Basel 5:20.29,5
Schmutz Rémy 1966 Füllinsdorf Lauftreff.ch 3:58.30,7

Herzliche Gratulation!

Und hier die gesamte Rangliste und einige Fotos.

Marathon-Wochenende

Sensationelle Laufzeiten in New York

Alex 3:00:50
Darja 3:56:24
Selina 3:50:10
Viktor Röthlin 2:12:26

und in Porto (Portugal)

Jakob 03:37:55

Unsere Darja ist wieder aktiv...

... ausnahmsweise nicht läuferisch.

"Wie letzes Jahr, habe ich in Aesch einen Schmuck-Stand (Hüssli Nr. 1 ) auf dem Weihnachtsmärkt. Es würde mich freuen, wenn Interessierte bei mir vorbei schauen würden."

Der Weihnachtsmarkt Aesch ist offen von:

Freitag 25.11.2011 - 18.00 - 21.00 Uhr
Samstag 26.11.2011 - 14.00 - 21.00 Uhr
Sonntag 27.11.2011 - 12.00 - 18.00 Uhr

Liebe Grüsse und bis bald
Darja Walder (E-Mail-Adresse für Infos: Auf das Foto klicken)

Klausenlauf

Ein weiterer Hauslauf steht bevor. Der Klausenlauf bietet verschiedene Distanzen, von 0.8 km für Kinder über 5.7 km für Jogger bis 10.2 km für Läufer.

Wir unterstützen lokale Grössen!

Beim Nachwuchs des Swissathletics ist ein Athlet aus Basel als Sportler des Jahres nominiert worden, und zwar Alex Wilson. Bitte gebt ihm eure Stimme ab dem 1. Dezember bis 8. Dezember 2011. Danke.

Um eine gültige Wahl zu treffen, muss man in jeder Kategorie einen Entscheid treffen und die gefragten Personalien vollständig ausfüllen.

Manolo 100'000 km

Hier die Fotos zu diesem phantastischen Anlass. Danke an alle, die Manolo unterstützt haben.
Und hier der Artikel aus der Basler Zeitung und aus der Basellandschaftliche Zeitung [92 KB] .

Augusta Raurica

Sensationelle Laufzeitein in Augst:
12 km:
Bader Jakob 1962 Basel Lauftreff.ch 55.57,3
Kuster Jean-Pierre 1950 Burgdorf lauftreff.ch 1:15.55,9, begleitet von:
Bucher Stefan 1970 Bottmingen lauftreff.ch 1:15.56,1
Brito Mirandolina 1959 Basel 1:18.33,1
Zaugg Ursula 1951 Rheinfelden 1:19.39,8, Podest: 2. Platz
Zimmermann Simon 1977 Allschwil lauftreff.ch 1:05.21,2

5 km:
Nardiello Selina 1972 Birsfelden Lauftreff.ch 23.52,1

Komplette Rangliste.

Basler Stadtlauf

Ein Highlight des Basler Läufers ist Geschichte. Eine grosse Gratulation geht besonders an diejenigen Läuferinnen und Läufer, die nach unserem Joggingkurs ihren ersten Volkslauf überhaupt absolviert haben.
Trotz Tumult beim Start und Ziel, Strassenbauten nach dem Start und kleineren Unfällen war es ein schöner Lauf, wobei unser Verein gut vertretbar war.

Da die Rangliste ohne Spalte für die Angabe des Vereins erschien, können wir hier die einzelnen Laufzeiten nicht durchgeben.
Hier die Gesamtrangliste.

Einige spezielle Resultate schnell aus meinem Kurzzeitgedächtnis bzw. solche, die uns die betroffenen Läufer/innen selber melden:

2. Hueber Hanni 1950 Grellingen 25.19,6 (unsere ehemalige Leiterin kam auf Podest)
158. Meles Hippolyt 1932 Basel 34.58,0 (siehe Jahrgang!)
109. Kuster Jean-Pierre 1950 Burgdorf 29.51,6 (begleitet von Stefan)
213. Secci Mara 1972 Basel 38.09,1, zum 1. Mal mit einem Schnitt unter 7 (begleitet von Gabor)
21. Kälin Erika 1969 Einsiedeln 24.26,9 (begleitet von Reinhardt)
50. Kopp Ursula 1950 Rodersdorf 38.45,8 (an ihrem 1. Lauf!)
250. Bucherer Renate 1965 Basel 36.51,9 (an ihrem 1. Lauf!)
28. Ernst Marianne 1932 Pratteln 33.15,9 (Teenager, gäll?)
165. Grässlin Matthew 1995 Oberwil BL 27.27,0 (Sohn schlägt Mutter)
114. Grässlin Sonja 1967 Oberwil BL 29.02,0
109. Mele Piero 1987 Therwil 21.43,9 (zum 1. Mal mit einem Schnitt unter 4)
300. Buser Marc 2002 Basel 5.25,5
366. Buser Svenja 2005 Basel 7.31,2
5. Zimmermann Zoé 2000 Allschwil 5.54,2
217. Zimmermann Simon 1977 Allschwil 27.22,8
106. Zimmermann Joleen 2004 Schweiz 5.11,6
239. Wittlin Flavia 1980 Basel 37.57,1 (an ihrem 1. Lauf!)
13. Nardiello Selina 1972 Birsfelden 23.08,3
101. Nardiello Anina 2004 Birsfelden 5.09,2
37. Amrein Verena 1952 Reinach BL 30.29,8 (zum 25. Mal dabei!)
32. Hauenstein Edith 1944 Riehen 33.36,1
145. Denss Andres 1948 Basel 32.42,9
34. Meles Brigitte 1939 Basel 33.49,3
96. Schnider Susanne 1962 Basel 28.52,5
131. Küffer Hansjörg 1968 Münchenstein 23.24,4

Für weitere Angaben zum Auflisten sind wir dir dankbar.

Sportliche Grüsse
Gabor

Und hier eine weitere wichtige Zahl.

Manuel auf Telebasel

Für alle, die den Anlass von Manuel (100'000sten Kilometer) verpasst haben, kommt eine Sendung auf Telebasel: Am Donnerstag, 8. Dezember, um 19:00. Hopp Manolo!

Klausenlauf Rangliste

Ca. sechs Läufer/innen unseres wurden auf der Strecke gesichtet. Hier die komplette Rangliste.

Unser Läufer, Hans-Peter...

... hat Witze im Bundenhaus gesammelt. Hier das Ergebnis. Einfach CHF 18.00 (oder das mehrfache davon) an PC: 60-450 23-2, Hans Peter Brugger, Basel, überweisen und auf die Postsendung warten. Es lohnt sich!

Fauja Singh mit 100!

Nicht mit 100 km/Std sondern mit 100 Jahren [24 KB] !

Aufbaukurs

Ausgangslage: Absolventen des aktuellen Joggingkurses möchten einen zusätzlichen Aufbaukurs buchen, bevor sie in die "normalen" Lauftreff-Gruppen übertreten.

Vorschlag: 10 geleitete Trainings in zehn Wochen, d.h. einmal pro Woche, direkt im Anschluss, d.h. ab Kalenderwoche 48.

Da nicht alle am gleichen Wochentag Zeit haben, können wir es alternierend planen. Gebt bitte möglichst alle euren Terminmöglichkeiten an (Mo, Mi, Fr), wovon wir die meistgewünschten Abende festlegen werden.

Kursablauf: Ein/e Trainer/in für alle, die über 30 min joggen können.
Kurskosten: CHF 60.00 (zusätzlich zum Mitgliederbeitrag 2012)
Zur Kontrolle erhalten Teilnehmer nach Zahlungseingang ein spezielles Armband.

Bitte um baldige Rückmeldung.
PS: Dabei sind bis jetzt (22. Nov.):

Claude
Carol
Guido
Ursula
Jacqueline
Afra
Flavia
Brigitte
Barbara
Judith
Michaela
Beatrice
Maximilian

Kursende - Wie weiter?

Liebe Kursteilnehmende

Am Freitag, 25. November, ist das letzte Training des laufenden Joggingkurses. Teilnehmende der Gruppen 1 und 2 (über 30 min ununterbrochen) haben sich für einen weiterführenden Aufbsukurs entschieden. Siehe hier weiter unten.

Mitglieder der Gruppe 3, welche unten 10 min "am Stück" leistet, können weiterhin zum Törli kommen und in der gewohnten Gruppe weiter trainieren, allerdings ohne offiz. Trainer/innen. Mit zwei Trainings pro Woche würdet ihr eure Leistung beibehalten, mit drei sogar etwas erhöhen. Somit wäret ihr im nächsten Kurs (Frühling 2012) bei der stärkeren Gruppe dabei!

Für allfällige Fragen steht euch das Sekretariat gerne zur Verfügung: per Mail oder am Telefon (061 227 88 35).

Marathon: Alter irrelevant

Irgendetwas mache ich falsch... [281 KB]
Der arme Gabor

Zürich Silvesterlauf

Simon lief 44:37:8 die 8,6 km. Wurde 791. Durchschnitt war 5:04
Tochter Zoé lief die 1,4 km in 5:04:1 wurde 10. (in Ihrem Jahrgang kam sie als 4. ins Ziel) Durchschnitt: 3:37 (!).

Orkan Joachim am 16. Dezember...

und ein einsamer Stürmer dagegen.

Besinnlicher Weihnachtssonntag...

Veröffentlicht am ....

und ein einsamer Stürmer dagegen.

Wo kommst du her?

Migration + Integration = Spass und Freude miteinander

Liebe Mitglieder mit ausländischer Herkunft

Gerne würden wir aufzeigen, wie international unser Verein ist. Ich schätze, ca. 25 % der Mitglieder stammen - mich inbegriffen - aus dem Ausland. Alle, die kein Problem mit dieser Aussage haben, lade ich dazu ein, uns kurz mitzuteilen, aus welchem Land sie ursprünglich kommen.

Die Liste, die wir im Internet veröffentlichen, sieht bisher so aus (Stand 22. Nov. 2011):

Unsere Mitglieder stammen aus:

2 Slowenien,
6 Ungarn,
1 Kap Verde,
1 Kamerun,
1 Peru,
4 Italien,
11 Deutschland,
1 Kolumbien
2 Holland,
1 Frankreich
1 Österreich
Rest Schweiz

Selbstverständlich werden wir keine Namen publizieren aber stolz darüber berichten, was für eine tolle Gesellschaft wir bilden.

Danke im Voraus und laufende Grüsse
Gabor Szirt

Aufbaukurs-Termine

Aufgrund der Rückmeldungen wird das Training an folgenden Abenden geleitet (beim Törli, um 19:00; pünktlich):

Mo, 28. Nov.
Fr, 9. Dez.
Mo, 12. Dez.
Mo, 19. Dez.
Fr, 6. Jan.
Mo, 9. Jan.
Mo, 16. Jan.
Mo, 23. Jan.
Fr, 27. Jan.
Mo. 30. Jan.

Selbstverständlich können die Kursteilnehmer mit ihrer normalen Mitgliedschaft auch alle Trainings L2 und L3 besuchen.

Aufbaukurs

Zur Erinnerung: Der Aufbaukurs für Läufer/innen, die über 30 min ununterbrochen joggen können, ist kostenpflichtig; Einzelheiten siehe hier weiter unten. Nur die unten aufgeführten Termine fallen darunter.

Alle andere Trainings (6x pro Woche) sind im Mitgliederbeitrag inbegriffen. Bei Unklarheit bitte um Anruf oder E-Mail.

Laufband-Weltrekord

Bericht eines Beneziflaufes vom Besten

Und der Rücken?

Du kennst eventuell jemanden, der wiederum jemanden kennt, dessen Schwager von einem Kollegen gehört hat, dass seine Frau gelegentlich über Rückenschmerzen klagt. Wenn es dem so ist, empfehle ihr doch diesen Anlass.
Kosten? Keine. Nutzen? Nur wenn sie aktiv wird!

Am Samstag, 14. Jan., werden Übungen an den Maschinen, der Therapiemaschine und die Kraftmessung demonstriert. Auch wird etwas Theorie zum Krafttraining mitgeteilt und natürlich der ganze Betrieb gezeigt. Auch kann eine Handkraftmessung gemacht werden.

Auch gibt’s immer was zu essen und zu trinken.

Am Sonntag, 15. Jan., um 11.00, ist Podiumsdiskussion. [1'950 KB]

Ort: KIESER Training, Hirschgässlein 30, 4051 Basel (sehr nah am Aeschenplatz).

Sportferien vom Feinsten bei unserem Partner

Toscatours, unser langjähriger Partner, präsentiert wieder tolle Sportferien. Wir, vom Leiterteam, aber auch viele Mitglieder wurden noch nie enttäuscht.

Bei Buchung bis 30.1.2012 gibt es für unsere Vereinsmitglieder einen Gutschein im Wert von CHF 100.00:
1 Paar Sportsocken im Wert von CHF 20.- und CHF 80.- Reduktion aufs Arrangement (Gutscheine können nicht kumuliert werden).

Testlauf

Falls jemand den dringenden Drang hätte, sich mit sich selber zu messen bzw. eine Standortbestimmung zu machen, würden wir wieder Testläufe organisieren. Hier ein paar Beispiele.

Aufbaukurs

Im Anschluss am Joggingkurs für Einsteiger wurde ein Aufbaukurs von zehn Trainings organisiert und sehr gut besucht. Nun geht auch dieser Kurs am Mo, 30. Jan., zu Ende. Die leistungsstärkeren Läufer/innen können künftig in die Gruppe L2, die etwas langsameren in die Gruppe L3 Anschluss finden. Ein Wechsel ist je nach Schnelligkeit jederzeit möglich.

Wir empfehlen euch, den Trainingsstand unbedingt aufrecht zu halten und möglichst 2-3 Trainings pro Woche zu besuchen.

Legende
L1 = Lauftreff stärkste Gruppe (über 1 1/4 bis 1 1/2 Std; Schnitt bei ca. 5, kurzfristig auch schneller)
L2 = Lauftreff mittlere Gruppe (über 1 Std; Schnitt bei ca. 6-7 min/km)
L3 = Langsamere Genussläufer (ca. 1 Std; Schnitt bei ca. 8 min/km)

Silber für Kälin Erika

Skierfolg einer sehbehinderten Läuferin.

Die schönsten Läufe

Hier das Ergebnis des Wettbewerbes.

Neue Berichte

Sachen gibt's!

Unser Erwin in der BaZ

News vom 27.02.2012

Unser Läufer der Dienstagsgruppe, Erwin Schweighausen, [575 KB] einmal anders (rechts im Bild).

Sensationelle Ergebnisse

Am Crosslauf [277 KB] vom letzten Wochenende.

Leimentaler Lauf

3. Piero Mele 1987 Therwil 01:09.09 / 15 Km Coupiert, z.T. eisig.

3. Rang in seiner Kategorie: Super!!!!!

Reusslauf

News vom 26.02.2012 von Piero

Der Lauf war 11Km `kurz` und leicht coupiert. Wir hatten Super Wetter, mit T-shirt und kurzen Hosen konnten wir bereits ein sommerliches Laufgefühl geniessen.

78. Mele Piero Therwil Lauftreff.ch 46.28,7
5. Zimmermann Zoe Allschwil LAS Oldboys Basel 5.42,0
348. Zimmermann Simon Allschwil Lauftreff.ch 57.02,1

Der Lauf diente uns zur diesjährigen Standortbestimmung ; wir sind alle 3 sehr zufrieden mit unserer Leistung.
Fotos folgen.

Probelauf zum Birslauf

News vom 27.02.2012

Am 31. März findet unser Hauslauf, der Birslauf statt. Unkompliziert in der Anmeldung, flach, 10 km lang, kostenlos. Für diejenigen, die noch nie diese Distanz oder einen Volkslauf überhaupt gelaufen sind, organisieren wir zwei Testläufe ohne Zeitdruck:

Freitag, 2. März, 10 km ab Törli. Start, wie immer, um punkt 19.00.
Montag, 19. März, 10 km auf der Originalstrecke. Start ebenfalls um 19.00 ab Törli. Wir fahren mit dem 14-er Tram bis "St. Jakob" und nach dem Lauf wieder zurück. Bitte U-Abo oder Münzen mitnehmen. Autofahrer können im Parkhaus zwischen Sporthalle und Leichtathletikstadion parkieren. Die Fahrten und eventuelle Wartezeiten hin und zurück mitgerechnet sind wir nicht vor 21.00 zurück.

Für eine kurze Anmeldung (unter Angabe vom 2. oder 19. März) sind wir dankbar.

Übrigens: Wer noch unsicher ist, ob die 10 km machbar sind... Ein gemütlich laufendes Blinden-Tandem mit Ziel-Zeit von 1 Std 15 min wird den Lauf auch absolvieren. Gerne kann man dieses "Pärchen" begleiten.

Gruppenfoto am Birslauf

News vom 14.03.2012

Am Samstag, 31. März, verewigen wir - wie jedes Jahr - alle Teilnehmenden unseres Vereins am Birslauf. Die Aufnahme findet um punkt 17.30 vis-à-vis vom Kiosk (zwischen Anmeldung und Start) statt. Der Start ist um 18.00. Um für das Warmlaufen Zeit zu haben, werden wir beim Fotografieren auf spät eintreffende keinen Rücksicht nehmen können.

Für eventuelle Fragen stehen wir dir gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.

Mitgliederversammlung vom 8. März 2012

News vom 13.03.2012

Hier geht es zum Protokoll und Revisionsbericht.

Ein neuer Marathon

mit Ultra-Distanzen: Swiss Jura-Nature-Trail [1'031 KB] .

Wien-Marathon

Verletzungsbedingt ist ein Starplatz für Wien zum halben Preis abzugeben. Der Anlass ist am 15. April.

Geländelauf beider Basel

News vom 11.03.2012

Selina wieder auf dem Podest am Samstag. ... Und am Sonntag am Morgen startet sie bereits am Longjogg beim Törli!

Rang Num Name Jg Verein Wohnort Laufzeit

2 64 Nardiello Selina 72 Lauftreff.ch 4127 Birsfelden 00:41:31,8

Laufbekleidung

News vom 27.02.2012

Rechtzeitig für den Frühling, das Lauftenue von Ochsner-Sport (ausschliesslich in der Freien Strasse, Basel). Beim Kauf einer kompletten Package geniessen wir 20 % Vergünstigung auf Laufschuhe.

Anpobrieren und gegen Bargeld bestellen ist vom 12. bis am 31. März möglich. Dann wird die Ware bedruckt.

Angebot unseres Hauptsponsors

News vom 13.03.2012

Wir haben Ochsner Sport BASELcity, Freie Strasse 53, für ein weiteres Jahr als Partner an Bord. Der neue Geschäftsleiter, Roger Bättig, ist selber Läufer, seit kurzem Mitglied unseres Vereins. Sein Willkommensangebot ist ein

VIP-Tag am 29.03.12 (9:00-20:00 Uhr)

für alle Inhaber einer OSP-Kundenkarte, oder für welche, die es werden wollen! So wie für alle Mitglieder des Vereins Lauftreff beider Basel. Gegen Vorweisen des Armandes und Ausfüllen der Clubkarte erhalten unsere Mitglieder 20% auf das ganze Sortiment! (Nicht kumulierbar mit anderen Aktionen oder Gutscheinen).

Ausserhalb dieses Tages kann man von den Gutscheinen von CHF 10.00 (Einkauf von 50.00 und mehr) bzw. CHF 20.00 (Einkauf ab 100.00) profitieren. Die Gutscheine bekommen wir ebenfalls gegen Vorweisen des Vereinsausweises (Armband) an der Kasse im Parterre.

Zoé läuft auf Hochtouren

News vom 24.03.2012

Zoé, Tochter von Simon, erkämpft sich den 1. Rang!