| |
|
|
21.03.2008: Trainingswoche Bettmeralp
Eine 3-Zimmer-Wohnung ist im Guxa-Haus auf Bettmeralp noch provisorisch vom
22. - 29.6.08 reserviert. Kontakt: Frau Sedioli (guxa@bluewin.ch).
Krönung der Woche ist der Aletsch-Halbmarathon.
http://www.aletsch-halbmarathon.ch
http://www.bettmeralp.ch/d/angebote/gletscherlauf.html
 Dreiländerlauf
Helferinnen und Helfer für dem 18. Mai gesucht. Interesse bitte an info@lauftreff.ch melden.
"...Ich müsste so um 15-18 HelferInnen für Auf- und Abbauarbeiten auf dem Marktplatz und andere Aufgaben während der Zeit 08.00-15.00h haben. Die Entschädgung liegt bei Pauschal von CHF 1'000.00 für diese Anzahl HelferInnen. Am besten wäre es natürlich wenn diese den ganzen Tag eingesetzt werden könnten.
Vielen Dank im voraus für deine Unterstützung und hoffentlich bis bald mit einer positiven Nachricht, sportliche Grüsse und schöne Ostertage wünscht dir
18. Dreiländer-Lauf - unterwegs für Afrika Martin Lichtenthaler OK-Präsident"
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Genug Helfer gefunden. Bitte keine Anmeldungen mehr.
Klausenlauf
Unsere Frauen W60 sind unschlagbar! Zur Rangliste.
1 Bättig Monique 44 Kirchmattstrasse 11 Breitenbach 1481 :55.47 5.28
2 Keller Erika 35 Bärengasse 22 Birsfelden 1487 :56.10 :00.22 5.3
3 Hauenstein Edith 44 Grenzacherweg 167 Riehen 1485 :57.00 :01.13 5.35
Gruppenfoto
Am Montag, 12. November kommt die Starfotografin, Barbara Sorg, zum St. Alban-Tor und wird unsere Gruppe für einen Artikel
im Baslerstab fotografieren. Ich bitte euch, spätestens um 18.50 zu erscheinen, damit wir möglichst zahlreich abgelichtet
werden und um 19.00 schon starten können. Am liebsten im Vereins-T-Shirt (bei kaltem Wetter kann man es über dem Pullover tragen.
Falls jemand noch kein T-Shirt hätte: Diese sind in MEM-Sport (Rümelinbachweg 10, 4054 Basel, bei der Heuwaage) à CHF 49.- Netto erhältlich. Unsere Shirts sind funktionell (atmungsaktiv) und haben hinten zwei Taschen für Schlüssel, Gel, Natel, usw.
Wir brauchen drei Autofahrer, die mit dem Scheinwerfer die Gruppe unter dem Tor beleuchten werden. Diese Personen müssen spätestens um 18.40 vor Ort sein. Bitte um entsprechende Rückmeldung via E-Mail.
Gruppe am Törli
Im Baslerstab vom 26. November 2007: ...auf Seite 4, sind ein paar Dutzend unserer Läuferinnen, Läufer, Trainer, Helfer zu bewundern. Foto.
Abendreferat
Für ein Abendreferat mit Fragestunde zu den Themen: Wanderkarten lesen, Wanderleiter-Tätigkeit (auf Joggingleiter
fokussiert), Streckenvermessung, Streckenprofile, GPS konnten wir Herrn. F. Kromer gewinnen. Er ist Spezialist für
Wanderwege, Kartengestaltung und Vermessungen und langjähriger Berater diverser Ämter in Sachen Topographie.
Zeit: Mittwoch, 5. Dezember, 19.00
Dauer: ca. 2 1/2 Std
Kosten: CHF 10.00
Ort: ÄQUILIBRIS TRAINING, Hirschgässlein 30, Basel (bei Aeschenplatz)
Dieser Abend wird uns allen helfen, Longjoggs besser planen zu können und uns im Gelände besser zurecht zu finden.
Wir bitten um kurze Anmeldung.
Ekiden Marathon
Alle vier Mannschaften, z.T. mit begleiteten Sehbehinderten, haben das Ziel zwischen 3.28 und 4.39 erreicht! Rangliste.
Unser schnellsten Marathonläufer
Luzern, Bader Jakob, 1962 Basel, 3:28.34,5. Hut ab!
Isella Renato: 3:52.30,7
Brugger Hans Peter: 3:57.17,1
Gefolgt von Heidi Freivogel: 3:59.17,0 (3. Rang)
Hier nicht erwähnte Läufer/innen bitte melden.
Präsidial Ermahnung
Jetzt wisst ihr, warum man den ganzen Sommer durch trainieren muss!
"Chicago-Marathon abgebrochen, Hitze-Marathon fordert Todesopfer
Der Chicago-Marathon musste am Sonntag nach einem Todesfall abgebrochen werden. Ein 35 Jahre alter US-Amerikaner war bei Kilometer 28 mit einem Hitzschlag zusammengebrochen und verstarb. Weitere 350 Läufer wurden ins Krankenhaus eingewiesen. Läufer beim Chicago-Marathon sucht Abkühlung an einem Hydranten.
Läufer, die bei der Rekordhitze von 31 Grad Celsius nach dreieinhalb Stunden noch nicht die Halbmarathon-Marke passiert hatten, mussten das Rennen aufgeben, weil der Kurs geschlossen wurde. An den Verpflegungsstellen waren die Helfer zuvor nicht mehr mit dem Auffüllen der Wasserbecher nachgekommen. Chicago ist der zweite Marathon des Jahres, der wegen Hitze abgebrochen wurde. Bereits im April war das 42,195-km-Rennen in Rotterdam bei 25 Grad gestoppt worden, weil zuvor 14 Läufer und 19 Zuschauer kollabierten."
Birslauf
Die neue Birslauf-Strecke [119 KB]
ist wieder die Alte!
Mitgliederversammlung
Infos 07/08 [93 KB]
, Gedankenaustausch, Kennenlernen anderer Läuferinnen und Läufer.
Hilfsbrücke am Birskopf
"Unsere" Brücke
steht ab April zur Verfügung.
Programm für Übergewichtige
Neue Vorsätze schon geplant?
An Interessenten, die noch ein paar Pfund zu viel tragen…
Unser Verein wird im Auftrag zweier Arztpraxen einen speziellen Joggingkurs für Übergewichtige durchführen. Es handelt sich um einen sanften Aufbau bzw. um eine langfristige Begleitung in eine lustbetonte Bewegungsart. Dieser Kurs ist Teil eines ganzen Programms, das sich Ihr Wohlbefinden als Ziel gesetzt hat. Einzelheiten können Sie der beiliegenden Broschüre [53 KB]
entnehmen.
Die erste Phase startet in Frenkendorf. Aber haben Sie keine Angst vor der Distanz: Ab Bahnhof SBB Basel sind es mit dem Zug genau 11 Minuten zum Bahnhof Frenkendorf. Die Praxis von Fr. Dr. Angela Reinhart befindet sich im ÄQUILIBRIS TRAINING, schräg vis-à-vis vom Bahnhof. Auch genügende Parkplätze stehen zur Verfügung.
Besuchen Sie doch unverbindlich unseren kostenlosen Infoabend am 21. Januar um 19.00, in der genannten Praxis, bevor Sie sich entscheiden. Anmeldung.
Alles Gute euch beiden!
 Unsere Diana einmal ohne Kofptuch und Trinkgürtel... Herzliche Gratulation!
Magnesium und Sportsalbe
Wenn man schwitzt, braucht man es...
Wir haben Magnesium Brausetabletten an Lager mit Verfalldatum Ende Oktober 2007. Bei Aufbewahrung "kühl und trocken" sind sie mindestens noch bis Ende 2009 haltbar. Gegenüber dem normalen Preis von CHF 13.90 erhält man sie à CHF 7.00.
Beschreibung: Magnesium Activ, 250 mg, 20 Tabletten, ohne Zucker (auf für Diabetiker geeignet).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Magnesium-Sticks, ideal für unterwegs, einfach zum Mitnehmen.
Beschreibung: Activ direct, 250 mg, 20 Sticks, zur Verwendung ohne Flüssigkeit möglich. Packung à CHF 10.00 anstelle von 15.40.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bei Sportverletzungen braucht man es...
Pernaton Gel , die universelle Sportsalbe (fettfrei; zieht sofort ein). 125 ml-Tube à CHF 12.00 anstelle vom Ladenpreis von CHF 17.90
Beschreibung: Vitalstoffe aus dem Meer, aus Grünlippenmuscheln, zum Einmassieren.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zu kaufen sind sie gegen Barzahlung:
- bei Marlies Stöcklin, in ihrem Nähatelier, Güterstrasse 108 (9.30-11.30, 14.00-18.00, ausser Mi, Sa, So), Tel. 061 361 30 46, und
- am Sekretariat vom Verein (Aeschenvorstadt 67, Basel; hier nur gegen Voranmeldung).
100km-Staffel
100-km-Stafette (5er Team) vom Biel, 13. Juni 2008, in der Nacht
Mit 5 Teilstrecken von 17,4 km / 21,1 km / 17,6 km / 20,5 km / 23,4 km
Kategorien: Frauen / Männer / Mixed (mindestens 2 Frauen)
Start: Eisstadion Biel, Freitag, 13.6.2008, 23.00 Uhr
Strecke: Wie 100-km-Lauf
Interessenten sollen sich baldmöglichs melden.
Lauf Guide Migros
Das nützliche Heft der Migros mit allen Laufveranstaltungen der Schweiz ist an den Trainings kostenlos abholbereit.
Diese Homepage
Die Homepage wurde vollständig umgebaut. Einige Teile folgen erst in den nächsten Wochen (z.B. Fotogalerie). Besucht doch regelmässig "Aktuelles", damit ihr nichts verpasst. Verbesserungsvorschläge, Ergänzungen und Korrekturen nehmen wir gerne entgegen.
29.03.2008: Longjogg vom 6. April
Bitte U-Abo oder Geld mitnehmen. Siehe Longjoggs.
15.03.2008: Der 40. Birslauf
Der 10km-lange Birslauf findet zum 40. Mal statt. Es ist die einzige Laufveranstaltung, die für die Teilnehmenden kostenlos ist. Unterstützt doch diesen Jubiläumslauf mit eurer Teilnahme, damit die Organisatoren (der Laufsportverein Basel) eine Rekordzahl an Läufer/innen verbuchen kann. Die Strecke ist uns allen wohl bekannt. Die Ausschreibung liegt an unseren Trainingsorten auf und kann auch im Internet gelesen werden: http://www.birslauf.ch/.
Mit einem kleinen Obolus können wir das Projekt "Mobilität für cerebral gelähmte Kinder" vor Ort fördern. Nimmt doch etwas Geld für diesen Zweck mit.
25.02.2008: Marathon Herbst 2008
Meldet bitte eure Wünsche bis Ende März, damit wir sie koordinieren können. Unser Team für die 100 km von Biel ist auch noch unvollsändig. Auch langsamere Läufer/innen können mitmachen.
25.02.2008: Bettmeralp Trainingswoche
Wer ist dabei an der Trainingswoche und am Aletsch Halbmarathon?
Ferienwohnungen sind noch günstig zu haben!
09.01.2008: Falls der Schnee kommt...
Wenn es rutschig wird, kann euch das Angebot an Spikes unserer Partner helfen. Spikes ist Neudeutsch für einen Gummiaufsatz mit Metallspitzen, welcher auf die Laufschuhe montiert wird, um das Ausrutschen zu verhindern. Somit gibt es keine Ausreden mehr, im Winter nicht zu trainieren.
Erhältlich sind diese Aufsätze bei:
- Gygi Orthopädie, Missionsstr. Basel 4055, beim Spalentor,
- MEM-Sport, Rümelinbachweg 10, 4054 Basel, bei der Heuwaage,
- Sport bym Törli, Rathausstrasse 78, 4410 Liestal, direkt beim Stadttor.
Gegen Vorweisen unseres Armbandes habt ihr überall Vergünstigungen!
09.01.2008: Birskopf Brücke
Bald laufen wir über die neue Brücke! [71 KB]
25.02.2008: Besucherzahl unserer Homepage
Anklicken zum Vergrössern.
Veranstaltungen
Wie an der Mitgliederversammlung vereinbart, würden wir uns gerne einen Herbstmarathon organisieren.
- Luzern kollidiert leider mit dem Ekiden-Marathon, und dieser ist für die Mehrzahl unserer Mitglieder wichtiger.
- Budapest (5. Oktober) bringt folgende Vorteile: Flug und Verpflegung sehr günstig, Hotelpreise im europäischen Mittel, Strecke flach, schön. Zeitlimite: 5 1/2 Std. Es gibt die Möglichkeit, gleichzeitig "nur" 30 km zu rennen. Nachteil: Einige Teilstrecken sind doppelt zu bewältigen. Geplant wären drei Tage (zwei Übernachtungen).
- Andere Marathonläufe sind auch denkbar; meldet uns bitte euren Wunsch-Marathon, um eine Wahl treffen zu können.
- Unabhängig davon, könnten wir am 100km von Biel mit einer fünfer Staffel teilnehmen: Siehe weiter unten. Zwei Interessenten haben wir bereits.
Viele Veranstaltungen sind auch für Anfänger/innen geeignet.
Fotogalerie
Dank unserem Jakob Bader ist die Fotogalerie wieder im Netz. Mit einem grossen Einsatz und viel Enthusiasmus hat er die Aufnahmen der letzten Jahre sortiert und in Gruppen eingeteilt. Eventuelle Korrekturwünsche bitte melden.
Liefert doch eure Laufsport-Fotos für die Homepage auf CD, Stick oder per E-Mail.
Ein Longjogg für alle "City Challenge"
Am Samstag, 3. Mai 2008, sollen die Baslerinnen und Basler auf einer abgesperrten Rundstrecke [322 KB]
auf den Sportanlagen St. Jakob zu Fuss möglichst viele (Kilo-)Meter für unsere Stadt zurücklegen - mehr Kilometer zumindest als die Bewohner der anderen drei Städte. Und da kommen Sie ins Spiel, denn Sie brauchen wir.
Weitere Informationen zum Anlass finden Sie unter http://www.schweizbewegt.ch.
Bitte lassen Sie uns nicht im Stich - holen wir den Titel der sportlichsten Stadt nach Basel! Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Sportamt Basel-Stadt
--------------------------------------------------------
Eine kostenlose und stressfreie Gelegenheit zu messen, wie lange du ununterbrochen laufen kannst!
Da mehrere Laufsportvereine anwesend sind, wäre das Tragen unseres Vereins-T-Shirts von Vorteil. Es kann à CHF 49.00 im MEM-Sport gekauft werden. Details.
El señor Presidente
City Challenge vom 3. Mai
Obwohl die meisten von uns selber mitlaufen werden, besteht die Möglichkeit auch anderswie nützlich zu sein.
Unser Verband LABB unterstützt den Event schweiz.bewegt CITY CHALLENGE vom 3. Mai 2008. Sie benötigen derzeit noch etwa 15-20 HelferInnen, welche am Samstag, den 3. Mai im Einsatz stehen. Es wurde mit den Organisatoren abgemacht, dass pro helfende Person an diesem Tag dem Heimverein je CHF 50.- in die Vereinskasse gezahlt wird.
Anmeldungen bitte per E-Mail.
Kurzreise Budapest-Marathon
Zur Erinnerung: Die Anmeldefrist läuft in den nächsten Tagen ab. Angemeldet sind bisher:
Bättig Monique (30 km)
Buser Diana + Buser Paul
Falconnier Claude
Gyurakovics Sandrine + Karl-Heinz
Kistler Thomy + Wildi Anette (30 km)
Szirt Madeleine + Gabor
Vorpe Diana
Werthmüller Gaby
Zarantonello Michael
Angebot an Senioren und Erstmarathonis: Gabor begleitet sie mit einer Zeitvorgabe von ca. 5 bis 5 1/4 Std (Zeitlimite der Veranstaltung: 5 1/2 Std).
Einzelheiten siehe weiter unten. Marathon.
Marathon-Wochenende in Budapest
In etwas mehr als fünf Monaten findet in Budapest der Marathon statt. Details zum Lauf findet ihr auf www.budapestmarathon.com.
Gerne möchten wir euch bitten, euch bei uns bis am 30. April anzumelden, falls ihr mit uns nach Budapest reisen möchtet (mit oder ohne Teilnahme am Lauf).
Die Flüge sind ab/nach Basel und die Zeiten sind folgende:
Samstag, 4. Oktober Basel – Budapest 11.30 – 13.20 h
Dienstag, 7. Oktober Budapest – Basel 17.35 – 19.25 h
(am 6. Oktober gibt es keinen Rückflug nach Basel)
Für die Übernachtung haben wir folgendes Hotel reserviert: www.parlament-hotel.hu.
Die Kosten für Flug und drei Übernachtungen inkl. Frühstück betragen ca. CHF 580.- pro Person im Doppelzimmer.
Wir werden zudem ein bis zwei Nachtessen, eine Stadtführung und ev. ein Musicalbesuch organisieren (Teilnahme freiwillig). Die Anmeldung zum Marathon erfolgt durch euch individuell.
Damit eure Anmeldung definitiv ist, bitten wir euch CHF 200.- pro Person (bis 30. April , a fonds perdu) auf unser Postkonto Nr. 60203421-1 zu überweisen.
Nun freuen wir uns auf eure zahlreichen Anmeldungen. Bei Fragen könnt ihr euch gerne an uns wenden.
Gaby Werthmüller, Instruktorin
lucentive ag
+41 61 308 33 47 direct phone
+41 61 308 33 40 fax
www.lucentive.ch
Schnelles Training für alle
Am Mittwoch, 7. Mai, kommt der Spitzenläufer Manuel Jonasch zum Törli und wird uns etwas zügiger als üblich durch die Gegend hetzen. Profitiert doch von seinem Tempo und von seiner Erfahrung. Trainingsbeginn ist - wie immer - pünktlich um 19.00.
Sport und Weltpolitik
Von Dr. Marco Caimi: Mittwoch, 19. März 2008, Wo bleibt die Verhältnismässigkeit?
Artikel
Tagebuch Fit for Life
Wir haben das neue Tagebuch von Fit for Life für den Verein bestellt. Du kannst es kostenlos an den Trainingsorten abholen. Es ist sehr empfehlenswert, jedes Training einzutragen, um im nachhinein eine klare Aussage darüber zu haben, ob du richtig und genung trainiert hast.
Joggingkurse
Aufbaukurs: Erste Schritte in die wunderbare Welt des Laufsports unter professioneller Begleitung
Aufgrund der Anmeldungen wurden die Kurse Basel und Frenkendorf, wie folgt zusammen gelegt:
Trainingsort: St. Alban-Tor, Basel (Tram Nr. 3)
Beginn: Montag, 07. April 2008, 19.00 (Infoabend)
Erstes Training: 14. April 2008, 19.00
Kosten: Fr. 80.- (für Zehn Lektionen, jeweils montags)
Dauer: Einturnen - laufen - ausdehnen ca. 60-70 min
Theorie: Am ersten Kursabend (07. April) findet - anstelle des Trainings - eine Präsentation des Kurses im Seminarraum vom ÄQUILIBRIS TRAINING, Hirschgässlein 30, in Basel, statt (Einige Meter vom Aeschenplatz entfernt). Dort können Sie Ihre Fragen zum Training, Schuhwerk, Puls, zur Bekleidung, usw. stellen. Das Kursgeld wird vor Ort einkassiert und Fachliteratur ist vergünstigt zu erhalten.
Vor den Trainings besteht die Möglichkeit, eine Sporttasche mit Wechselkleidern in der Jugendherberge (einige Meter vom Start entfernt) zu deponieren (bitte in diesem Falle entsprechend früher kommen).
Uebergewicht, Alter, Rauchen, Unsportlichkeit sind keine Hindernisse! Wir bauen langsam auf. Nötigenfalls besteht die Möglichkeit, unsere Sportmediziner zu konsultieren.
Die Trainingseinheiten werden bei jeder Witterung und auch an Feiertagen durchgeführt. Wir starten pünktlich!
Wanderung vom 25. Mai
Am 25. Mai gehen wir wandern und grillieren. Die ganze Familie, auch Nichtläufer sind herzlich willkommen.
Treffpunkt: Endstation 11-er Aesch, um punkt 10.00 (Abfahrt Aeschenplatz um 09.28)
Ende: Je nach Wetter und Laune um ca. 15.00.
Unermüdliche können nach Abschluss der Birs entlang nach Hause marschieren.
Wir wandern auf den Klus (ein knappe Stunde), wo wir grillieren und plaudern werden. Die Getränke gehen zu Lasten des Vereins. Esswaren muss jede/r für sich mitnehmen.
Marianne sorgt für Papierteller, Becher, Spiesse, Grillrost. Hyppolit und Brigitte reservieren den Grillplatz früh genug. Vielen Dank.
Die Wanderung findet anstelle des Longjoggs und des Trainings am Törli statt!
Bei Schlechtwetter werden wir das Tinguely-Museum besuchen und uns dort in der Cafeteria verpflegen. Treffpunkt vor dem Museum um 11.15.
Anmeldung bitte bis am 17. Mai.
Wanderung am 25. Mai, anstelle des Trainings
Einzelheiten siehe weiter unten.
Wanderung
Die Wanderung findet statt! Bei unerwarteten extremen Wetterverhältnissen gibt die Nummer 079 740 11 77 am Sonntag ab 07.30 Auskunft.
Frauenlauf in Bern
Für den Frauenlauf vom 1. Juni 2008 haben wir zwei Gratis-Startnummern. Interesse bitte melden.
Neuer Lauftreff vom Lauftreff
Ab sofort trifft man sich auch dienstags, um 19.00, im ÄQUILIBRIS TRAINING Frenkendorf (einige Schritte vom Bahnhof Frenkendorf/Füllinsdorf entfernt). Garderoben vorhanden.
Jeweils am 2. Dienstag des Monats wird das Training geleitet.
Dreiländerlauf
Unterwegs für Afrika. Herzlichen Dank an alle, die als Sponsorenläufer gelaufen sind! Es war ein toller Anlass!
Laufstilanalyse
Zur Erinnerung!
Laufstil-Kontrolle per Video
Alle, die ihren eigenen Laufstil sehen und optimieren wollen, sind herzlich zu einem Training mit Videoaufnahme eingeladen. Termine sind am Sonntag, 1. Juni und Sonntag 8. Juni. Selbstverständlich bei jeder Witterung.
Ablauf:
Treffpunkt, wie immer, um 09.00 beim Törli. Wir laufen auf die Insel, wo wir einige Runden unter den Videoaugen von Jakob und René absolvieren werden.
Gegen 10.00 laufen wir ins ÄQUILIBRIS TRAINING, Basel. Dort können wir - falls nötig - duschen und im Anschluss, um ca. 10.20, die Aufnahmen im Seminarraum anschauen und kommentieren.
Eine An- oder Abmeldung ist nicht nötig. An beiden Sonntagen machen wir das gleiche, also genügt es einmal teilzunehmen. Als Selbstkontrolle kann man gerne an beiden Anlässen teilnehmen.
Die Videokontrolle vom 1. Juni ersetzt den Longjogg!
Bitte ein Wechsel-T-Shirt mitnehmen. Dieses wird ins ÄQUILIBRIS transportiert.
Birsbrücke
Unsere Brücke
ist wieder passierbar. Und breiter als vorher!
Firmenlauf - Ein kurzer Lauf für alle
... auch für unsere Anfänger/innen.
Am Dienstag, 8. Juli, findet in der Sportanlage St. Jakob ein Lauf von ca. 6 km. Einzelheiten findet ihr unter: http://www.firmenlauf.ch. Wir starten als Verein Lauftreff.ch.
Jeder Teilnehmer, der unser Vereins-T-Shirt trägt - erhält vom Verein einen Aufnäher und ein Päckchen Magnesium aktive.
Interessenten sollen sich bei uns mit folgenden Angaben anmelden:
Name, Vorname, Adresse, Jahrgang, Natel-Nummer (falls Resultat via SMS gewünscht).
Wir treffen uns um 18.00 beim Eingang des Leichtathletikstadions in der Grün 80. Das Vereins-T-Shirt kann wieder leuchten und alle Konkurrenten neidisch stimmen... (Es kann à CHF 29.00 im MEM-Sport gekauft werden Details). uns können wir bis spätestens 15. Juni entgegen nehmen. Gleichzeitig müsst ihr das Startgeld von CHF 35.00 an den Verein überweisen. Elektronisch oder via Einzahlungsschein (dieser liegt an den Trainingsorten auf, oder kann bei uns bestellt werden).
Behinderung durch Fussball EM
Die Fussball-Europameisterschaft hat auch Auswirkungen auf unser Training im Joggeli. Um den Rummel zu entgehen, verlegen wir folgende Trainings:
Dienstag, 17. Juni: Allschwiler Weiher. 5 min Fussmarsch ab Endstation 8-er Tram zum Parkplatz. Parkplätze vorhanden. Zeit: 08.30.
Donnerstag, 19. Juni: Bus 34, Haltestelle Rudolf Wackernagel-Str. (nur der 34-er mit dem Aufschrift "Riehen Bahnhof" fährt diese Haltestelle an!). Parkplätze vorhanden. Zeit 08.30.
Hock
Hock jeden 3. Mittwoch vom Monat im Restaurant Murano (ca. 100 m vom St. Alban-Tor entfernt, Ecke St. Alban-Anlage - Hardstrasse) : Vorher kannst du eine Sporttasche deponieren. Nach dem Training können wir uns im Restaurant umziehen.
Um ca. 20.30 haben wir dann Zeit für Fragen, Tipps und Gedankenaustausch, und können dabei etwas essen und trinken.
Finnebahn im Gellert
Runden à 510 Meter
auf Holzspänen zu laufen. Eine Wohltat für die Fussmuskulatur! Neue T-Shirts
Jetzt bestellen. Neue Fotos ...
... auf der Fotogalerie. Unser Jakob hat wieder einiges aufgeschaltet: Toll !
Joggingkurs für Anfänger/innen
Siehe unter Angebot/Anfänger.
T-Shirt Ausverkauf
Die Laufsaison ist da. Praktisch jede Woche ist eine Laufveranstaltung in der Region. Um mehr Präsenz zu zeigen, haben wir entschieden, das T-Shirt-Lager stark vergünstigut zur Verfügung zu stellen. Vom jetzigen Preis von CHF 49.00 erlassen wir ab sofort fast 40 %. Somit sind unsere funktionellen T-Shirts zu CHF 29.00 im MEM-Sport in Basel erhältlich.
Liebe Anfängerin, lieber Anfänger: Das Tragen des Vereins-T-Shirts ist keine Frage der Schnelligkeit oder des Ausdauers, sonden der Zugehörigkeit!
Achtung!!! Die Herrengrössen L und XL sind bereits vergriffen. Nachbestellung folgt bald.
Lauf dich schlau!
Studie belegt, Joggen
sei positiv. Na so was?!
Duschen beim Törli
Ab sofort dürfen wir die Duschen in der Jugendherberge benützen. Der Verein trägt die Kosten dafür. Man kann weiterhin eine Sporttasche vor dem Training im 1. UG deponieren. Nach dem Training muss man vor der Rezeption kommentarlos vorbeilaufen und die Treppen hoch laufen.
Im 1. Stock befindet sich die Dusche für Frauen, im 2. die für Männer. Falls das Personal fragt: Wir sind vom Verein Lauftreff.ch und haben es mit der Betriebsleiterin (Fr. Di Gallo) so vereinbart.
Nun ist ein weiteres Hindernis (zum nicht trainieren) aus dem Weg geräumt worden...
Wir bitten euch kurz zu melden, wer die Duschen in Anspruch nimmt. Der Anzahl entsprechend wird der Verein zur Kasse gebeten.
Fotos-Fotos-Fotos
Auf unserer Homepage ist dank Jakob eine umfangreiche Fotogalerie von Mitgliedern an verschiedenen Läufen zu sehen. Sendet uns eure Fotos, um die Sammlung zu ergänzen.
Laufsport-Referate
1. Michèle Schmid: "runplus" Running und Alexander-Technik. Ein interessantes Thema für alle, die Ihre Körperkoordination und Ihren Kraftaufwand beim Laufsport und im Alltag neu erleben und erlernen möchten: www.runplus.ch.
2. Gabor Szirt: Vorbereitung auf einen ersten Marathon/Halbmarathon.
Die Referate finden am 22. Juli im ÄQUILIBRIS TRAINING, Hirschgässlein 30, in Basel statt. Dieses Trainingscenter ist einige Schritte vom Aeschenplatz entfernt und sehr gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
Beginn ist um punkt 19.00. Nach den Vorträgen habt ihr Gelegenheit, Fragen an erfahrene Marathonis zu stellen. Dauer: ca. 2 Std.
Der Anlass ist für Vereinsmitglieder kostenlos. Externe zahlen einen Unkostenbeitrag von CHF 10.00.
Wir bitten euch um eine kurze Anmeldung.
Basler Zeitung
Topleistung
Viele unserer Mitglieder leisten Grosses. Im Training und an den Wettkämpfen. Wie heute am Chrischonalauf. Leider hat der Verein keine Kapazität, jede einzelne Laufzeit, jeden Rang hier zu würdigen und zu veröffentlichen.
Was aber unser Leiter, Urs Siegrist, gestern in Biel erreicht hat, ist jenseits alltäglicher Laufleistungen und muss erwähnt werden:
100 km in 12:37:24! Herzliche Gratulation!
Freier Platz für den Marathon in Budapest
Wegen (oder dank?) einer Schwangerschaft ist ein Platz für das Marathon-Wochenende in Budapest. Interesse bitte sofort melden.
Zweitägiger Longjogg
Der mehrfach verschobene Anlass findet definitiv statt. Da viele in den Ferien sind, wurde die Anmeldefrist bis Ende Juli verlängert.
Sportnacht vom 6. September
Reserviert euch den Abend vom 6. September. Von 17.00 bis 01.00 präsentieren sich viele Vereine, unter anderem auch unserer, in Basel. Wir brauchen Läuferinnen und Läufer, die ein paar Runden auf einem kurzen Laufkurs auf dem Münsterplat laufen würden. Egal, wie schnell oder wie langsam. Natürlich im Vereins-T-Shirt.
Basler Bruggelauf
Herzliche Gratulation an alle, die mitgelaufen sind. Besonders an die drei Damen (zwischen 25 und 75!), die zum ersten Mal an einem Volkslauf teilgenommen haben.
Ebenfalls Gratulation und einen grossen Dank an Andy Werdenberg und seinem OK für die tolle Organisation!
Die Rangliste ist bereits on-line.
Einige Fotos sind bereits im Netz, die restlichen folgen in den nächsten Tagen.
Schön wäre es, wenn alle das Vereins-T-Shirt tragen würden. Zumindest an den regionalen Wettkämpfen. So günstig, wie jetzt, kommt man nie mehr dazu.
KRAFTTRAINING VOM BESTEN
ÄQUILIBRIS TRAINING: Krafttraining: Warum, wie, wie lange? Ein amüsantes, lustiges, aufrüttelndes Referat [23 KB]
von Dr. Marco Caimi.
Achtung! Unsere Mitglieder trainieren vergünstigt!
Anmeldung
Neue T-Shirts
Gemäss Auskunft vom MEM-Sport treffen die T-Shirts nächste Woche ein. Ihr werdet sofort orientiert.
Sportnacht
Weitere Neuigkeiten [140 KB]
in der BaZ und der Link zum Link selber. Unser Verein ist prominent am Münsterplatz dabei! UNICEF Sponsorenlauf
Am 13. September, im Schützenmattpark. Eine gute Gelegenheit, laufend etwas gutes zu tun.
10 Meilen von Laufen
Bei perfekten Wetterbedingungen und - wie immer - perfekt organisiert. Rangliste.
Unsere Damen wieder auf Podest, siehe auch das Foto:
1. Freivogel Heidi, 1946, Basel 1:25.12,3 (313)
2. Bättig Monique, 1944, Breitenbach 1:25.29,7 (317)
3. Hauenstein Edith, 1944, Riehen 1:36.32,8 (353)
Sportnacht-Bericht
Die Sportnacht war für Organisatoren, Aussteller und Interessenten eine ziemlich verregnete Sache. Trotzdem konnten wir einige Grüppchen von Läuferinnen und Läufern auf einer Schnupper-Laufstrecke begleiten. Grosses Interesse fand der Probelauf mit verbundenen Augen auf einer gesicherten Strecke am Münsterplatz. Ca. 60-70 Personen konnten wir - zum Teil bei strömendem Regen - für den Sport mit Sehbehinderten sensibilisieren.
Einige Interessenten werden sicherlich an unseren Lauftreffs zum "Schnuppern" erscheinen.
Einen grossen Dank an all' unsere Helferinnen und Helfer, Leiterinnen und Leiter, die zum Teil bis zu zehn Stunden Stunden im Einsatz waren, Materiel, Verpflegung und Enthusiasmus lieferten. Namentlich sind das: Fredy, Madeleine, Inés mit fünf Kindern, Diana Vorpe, Linda, Patricia, Marianne, Diana Buser, Jakob, Denise Binggeli, Hippolyt, Brigitte, Gaby.
Der von unserem Apotheker, Andy Tempini, zur Verfügung gestellter 1. Hilfe-Koffer kam glücklicherweise nicht zum Einsatz. Musterpräparate von Andy werden bei nächster Gelegenheit an alle Helfer/innen verteilt.
Dank Jakob sind die Fotos bereits aufgeschaltet.
Die Organisatoren haben wirklich alles gegeben; für (oder gegen) das Wetter konnten sie aber nichts tun... An dieser Stelle danken wir prämiumsports für die sehr guten Rahmenbedingungen.
Zweitägiger Longjogg
Am Samstag sind 14 verrückte bei strömenden Regen gegen Norden abgefahren. Der Grossteil ist dann - ebenfalls bei strömenden Regen - 27 km bis zum Hotel in D-Neuenburg gelaufen. Der Sonntag war dann trocken, aber kalt. Aber nur bis zum Thermalbad in Bad Bellingen (13 km). Dort und beim Essen im Markushof wurden wir für die Strapazen entschädigt! Siehe Fotos. Es war ein Naturerlebnis der Superlativen, und ein neuer Beweis dafür, dass unsere Haut wasserdicht ist.
24Std-Lauf für einen guten Zweck
Unsere Laufkollegin, Ultraläuferin Dorothea Vögeli, organisiert einen neuen 24- Stundenlauf in Brugg. Die erste Ausgabe geht am 4./5.Oktober über die Bühne.
Darin eingeschlossen ist auch ein Sponsorlauf zu Gunsten von pro infirmis. Siehe www.24stundenlauf.ch. Beim Sponsorlauf können alle mitmachen, egal wann, wie weit oder wie lange.
Es wäre eine gute Gelegenheit für ein kleines Lauftraining und zugleich Motivation für die 24Stundenläufer, und das alles für einen guten Zweck.
Stadtlauf-Treff
Sollen wir wieder das Restaurant Kirschgärtli für vor und nach dem Lauf reservieren? (Wir können uns dort umziehen und nach dem Stadtlauf beim Abendessen zusammen sitzen). |
|
|
|
Startseite 
Archiv 2008
