Umfrage Wettkampfvorbereitung

Liebe Mitglider

Hier die Möglichkeit, eure Erfahrungen einzubringen:

Guten Tag Miteinander

Zur Zeit bearbeiten wir in der Schule ein Projekt welches einen Teil unserer Abschlussnote bestimmt. Dazu machen wir eine Umfrage zum Thema ideale Wettkampfvorbereitung. Daher wollte ich Sie fragen ob sie diese Umfrage an Ihre Sportler weiterleiten könnten?

Im nachfolgenden Link finden Sie die Umfrage. Es dauert ca. 4 Minuten die Umfrage aus zu füllen und sie wird natürlich anonym ausgewertet!

http://www.quakespiez.ch/umfrage.html

Bedingung um die Umfrage auszufüllen ist jedoch, dass eine Sportart regelmässig trainiert wird und die jenige Person mindestens drei Mal im Jahr einen Wettkampf absolvieren. Ich währe froh wenn Sie dies Ihren Sportlern auch so komunitieren würden!

Ich danke Ihnen bereits im Voraus vielmals und wünsche einen schönen Tag.

Freundliche Grüsse
Iris Fahrni

Marathon-Umfrage

Gerne empfehle ich euch folgende "Kurzaufgabe". Warum nicht Jasmin helfen?

"Als Studentin an der Internationalen Schule für Touristik absolviere ich zurzeit mein Studium zur Tourismusfachfrau HF. Im Moment schreibe ich für meinen Abschluss im Juli an meiner Diplomarbeit zum Thema "Marathonreisen".
Sie würden mir sehr helfen, wenn einige von Ihrem Lauftreff meinen Fragebogen [394 KB] ausfüllen und an mich zurücksenden könnten.

Für Ihre Unterstützung bedanke ich mich im Voraus ganz herzlich.

Freundliche Grüsse
Jasmin Egger"

Sportliche Grüsse
Gabor

Besucherstatistik 17.03.2009

Anklicken zum Vergrössern.

Sightjogging vom 08. und 22.02.2009

Ein "Stadtrundlauf" der besonderen Art erwartet euch am 8. und 22. Februar, um 09.00, ab Törli. Unsere Läuferin Brigitte Meles, eine Kapazität in Sachen Heimatkenntnissen wird wichtige Informationen zu diversen Häusern abgeben.
Der Verein Lauftreff.ch lanciert diese Möglichkeit, auf sportliche und vergnügliche Art unsere historische Altstadt kennenzulernen, an folgenden zwei Sonntagen:

8. Februar, Tour 1 (ca. 1 Stunde): Basler „Buggel“ (die Hügel in der Grossbasler Altstadt mit Kirchen und Klöstern)

22. Februar, Tour 2 (ca. 1,5 Stunden) Highlights am Weg (Herrschafts- und Handwerkerhäuser in Gross- und Kleinbasel)

Wir werden jeweils ein fast normales Training absolvieren, aber bei gewissen Gebäuden immer wieder kurz anhalten und uns die Informationen unserer Brigitte anhören.

Da es kalt werden kann, empfehlen wir eine Jacke und einen Pullover für die kurzen Halts am Bauch angebunden mitzunehmen.

Achtung, wir frieren! 01.02.2009

Wer kann helfen, [95 KB] wer kannt jemanden? Aktiviert bitte eure Bekanntschaften, Möglichkeiten, Netzwerke.

Mitgliederversammlung vom 30.01.2009

Protokoll und Dokumente

Schnelles Training vom 09.02.2009

An diesem Montag führen wir den ersten Block eines Testlaufs, der alle paar Monate absolviert wird. So hat jede/r die Möglichkeit, seinen Trainingszustand zu überprüfen. Es ist kein Wettkampf; jede/r läuft gegen die Uhr.
Das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Eine An- oder Abmeldung ist nicht nötig.

Wir brauchen zwei Helfer bei der Zeitmessung! Bitte Interesse melden.

Tosca Lauf + Fondueplausch vom 12.02.2009

Am Donnerstag 12. Februar heisst es wieder TOSCATOURS.CH-Fondueplausch: [75 KB]

Wir treffen uns um 18.45 Uhr im Stadion Gitterli (Liestal) und laufen dann auf die Sichtern, wo wir den Hunger mit einem feinen Fondue stillen können.
Der Fondueplausch kostet CHF 30.- exkl. Getränke. Die dreissig Franken bitte vor dem weglaufen bei Simi bezahlen.

Wichtig: An diesem Anlass sind auch Freunde und Bekannte herzlich willkommen.

Achtung: Für diesen Fondueplausch brauchen wir bis am Donnerstag 5. Februar 2009 Deine Anmeldung.

Strecke

Vernissage mit Apèro vom 29.01.2009

Einladung zu einem schönen Abend.

Mitgliederversammlung, angemeldet, 15.01.2009

Amrein Verena
Bader Jakob
Birrer Heinz
Borer Philipp
Brugger Hans-Petr
Buser Diana
Falconier Claude
Gregori Patrizio
Gwerder Marianne
Haag Ella
Hary Monica
Hary René
Hauenstein Edith
Hueber Hanni
Ingold Lucas
Keller Barbara
Kist Denise
Lehr Martina
Loosli Max
Marti Erika
Mayer Markus
Meles Brigitte
Meles Hippolyt
Rhyner Fredy
Schad Peter
Scherrer Kurt
Schwestermann Mark und Helen
Stettler Urs
Stöcklin Marlies
Szirt Linda
Szirt Madeleine
Szirt Gabor
Von Büren Inés
Vultier Yvonne
Walder Darja


Siehe Einzelheiten weiter unten.

Rutschfest durch den Winter

Unser Partner-Sportgeschäft, Sport bym Törli, führt unter dem Markennamen ICEBUG Laufschuhmodelle mit Spikes. Wenn der Schnee kommt, gibt das Laufen in solchen Schuhen absolute Rutschsicherheit. Alle Modelle mit "grip" im Namen sind für den Winter geeignet und rutschfest.

Toscarun vom 15.03.2009

Ein perfekt organisierter Anlass, wie jedes Jahr. Für die gemeinsame Fahrt nach Liestal/Gitterli kann man sich am Törli treffen, um 09.00, oder direkt ins Gitterli fahren. Nehmt bitte genügend Geld für das Pasta-Essen mit.

Winter-Jogging: Jawohl!

Gibt es schöneres? [11'410 KB]

Sightjogging 1. vom 08.02.2009

Der erste Teil, Basler "Buggel", ist heute mit 12 Teilnehmenden erfolgreich durchgeführt worden. Brigitte hat uns - aus ihrer schier unendlichen Wissenskiste - einen Einblick in die Basler Kirchen/Klostergeschichte gegeben. Es war ein sehr leerreiches Training durch die Basler Altstadt. Unser Hoffotograf Jakob hat die Tour fotografisch festgehalten und wird das Bildmaterial wahrscheinlich heute Nacht in die Fotogalerie stellen.

Mit Sicherheit werden alle Teilnehmende in 14 Tagen wieder dabei sein, als es heisst: Highlights am Weg (Herrschafts- und Handwerkerhäuser in Gross- und Kleinbasel). Siehe weiter unten.

Die Tour ist auch für Laufanfänger geeignet, da wir jeweils nur ein paar Minuten von einer Sehenswürdigkeit zur anderen joggen.

Brigitte: Hut ab!
Jakob: Vielen Dank!

Sightjogging 2. vom 22.02.2009

Heute haben wir den zweiten Teil - Häuser - des von Brigitte hochkarätig geführten Sightjoggings genossen. Unser Fotograf Jakob hat alles dokumentiert.

Nachwuchs-Talent 20.02.2009

Vor ein paar Tagen hat uns unsere Leiterin Diana Vorpe einen nagelneuen Lionel geschenkt. Wie talentiert der Junior ist, werden wir nach ca. 12-13 Monaten erfahren. Einen wunderschönen Start wünschen wir Lionel für die ersten paar Meter auf seiner Lebens-Strecke. Und: Hopp Diana. Wir erwarten dringend Fotos vom neuesten Läufer des Vereins.

Testlauf vom 02.04.2009

Einzelheiten.

Birslauf vom 04.04.2009

Eine anständig grosse Gruppe unseres Vereins war am Start, bei perfekten Wetterbedingungen, an einem gut organisierten und landschaftlich sehr schönen Lauf.

Ergebnisse
Fotos

Herzliche Gratulation an Christof, der an seinem ersten 10km-Lauf unter 59 min ins Ziel gelaufen ist!

22.03.2009 Gigathlon-Frauen gesucht

Für den Gigathlon werden zwei Läuferinnen gesucht. Es müssen keine Spitzenläuferinnen sein! Es sind 6, 12 und 24 km zu laufen. Interessenten melden sich bitte bis am 27. März bei Radim.

Waldlauf vom 14.03.2009

Unser Leiter, Manuel [38 KB] Jonasch, zeigt es wieder allen!

Joggingkurs für Senioren

Einzelheiten

Buben gesucht für den 25.04.2009

Für den Staffellauf Quer durch Basel werden noch Jungen Jahrgang 1994, 1995 und 1996 gesucht. Es sind Teilstrecken von 100 bis 400 m zu laufen. Anmelden bei Fredy Rhyner. (Auf sein Foto klicken).

10.03.2009 Der Joggingkurs...

...geht weiter und fängt nochmals an:

Ein von Coop unterstützter Kurs für (Wieder-)Einsteiger beginnt am Dienstag, 17. März und dauert sieben Wochen.
Mitglieder des Vereins können kostenlos daran teilnehmen.

Kursangaben:

Start: Basel, Thiersteinerallee 14, Coop Zentrale
Kursbeginn: 17.3.2009
Trainingszeiten: dienstags, 18.00 - 19.30

Wir starten pünktlich!

Weitere Einzelheiten können telefonisch oder per E-Mail angefragt werden.

Läuferinnen und Läufer, die bereits ca. 60 min ununterbrochen joggen können, sind herzlich in den "normalen" Laufgruppen zu allen Trainingszeiten und an allen Trainingsorten willkommen.

Forum

Eure Meinung ist gefragt.

Basler Marathon 2009

Der Marathon in Basel findet erst 2010 statt. Siehe Medienmitteilung [229 KB] von heute. Wir wünschen den Organisatoren viel Erfolg.
Nun hat unsere Abstimmung einen anderen Stellenwert erhalten.

Testlauf vom 09.02.2009

Neu: In der Navigation.

Lupsinger-Lauf vom 25.04.2009

Dieser Jubiläumslauf ist sehr wichtig für unseren Verein. Ob du mit oder ohne Sponsoren läufst, komm einfach mit. Auch eine Kurzdistanz ist möglich, also absolut geeignet für Laufanfänger/innen!

12/24-Std-Lauf vom 9.-10.05.2009

Dieser Ultralauf findet in der Grün 80 statt. Ein Besuch der Veranstaltung zwischen Samstag 12.00 und Sonntag 12.00 ist ein grosses Erlebnis und ein Beweis dafür, was der menschliche Körper vollbringen kann. Wie jedes Jahr, werden wir auch jetzt unser Sonntags-Training am Rande der Strecke kurz unterbrechen und den "Verrückten" zujubeln.

Kerzerslauf vom 21.03.2009

Bei traumhaften Verhältnissen an einem gut organisierten 5 km-Lauf sind sechs Läufertandems gestartet. Unsere Mannschaft von sehbehinderten und blinden Läuferinnen und Läufern ist erfolgreich ins Ziel gelaufen. Christoph hat an seinem überhaupt ersten Wettkampf den zweiten Rang von 20 Startern errungen. Unser neuer Leiter Gerd hat seine Premiere mit Jean-Pierre perfekt gemeistert. Hut ab!

Rangliste. [104 KB] (Gelb markiert sind unsere Läufer/innen).

Jakob hat uns begleitet, rundum betreut und natürlich fotografiert. Danke! Fotos

27.04.2009: Zürich Marathon

Gratulation an unsere Marathonis: Heidi, Christoph und Luc zu den tollen Ergebnissen in Zürich. Bitte melden, falls jemand vergessen worden ist...

29.04.2009: Longjogg 3. Mai

Neben dem normalen Training findet am Sonntag, 3. Mai, der Longjogg Läufelfingen-Basel statt. Vergisst nicht das U-Abo oder Geld für die Fahrt mitzunehmen, und "Allgemeines" zu den Longjoggs zu lesen.

Verletzungen, 03.03.2009

... und was für eine schnelle Genesung tun kann.

Laufend Gutes tun, 03.03.2009

Während des Dreiländerlaufes kannst du dich für ein gutes Projekt engagieren.

"Mit Ihrem sportlichen Engagement
- verhelfen Sie Waisenkindern, die ihre Eltern durch Aids verloren haben zu einer neuen, lebensbejahenden Zukunft,
- wird den Kindern der Schulbesuch bis zum Ende der offiziellen Schulpflicht ermöglicht,
- lassen Sie den Kindern finanzielle und medizinische Unterstützung sowie Hilfe im Alltag zuteil werden.
Herzlichen Dank und sportliche Grüsse
mission-21"

Wer kommt mit?

25.04.2009: Lupsingerlauf

Bei traumhaften Wetterbedingungen ist der 20. Jubiläumslauf - gleichzeitig Sponsorenlauf zugunsten unserem Training mit Sehbehinderten - abgelaufen. Strecke, Organisation, Gschänggli (für alle!), wie immer: Perfekt.

Insgesamt elf Läufer/innen haben eine Gesamtsumme von CHF 2'222.55 an Sponsorengelder zugesprochen bekommen. Einzelheiten folgen bald.
Peter Roth, OK-Präsident des Laufes, hat diesen Betrag grosszügigerweise auf CHF 2'500.00 aufgestockt. Somit ist die Finanzierung des Trainings für weitere Monate gesichert.

Unser Angebot, Sehende mit verbundenen Augen zu begleiten und sie dadurch für die Sehbehinderung zu sensibilisieren, wurde schwach besucht. Wir konnten Leute zu diesem paarminütigen Parcours nur durch aktives Ansprechen gewinnen. Trotzdem haben ca. 25 Personen mitgemacht.

17 Personens unseres Vereins waren dabei, 11 sind gelaufen. Auf Podest durften: Edith, Erika und Manuel. Herzliche Gratulation!

Sehbehinderte Praktikanten in Massage haben unter der Leitung von Nicole Sacharuk einen tollen, praktisch pausenlos belegten Massagen-Service in einem eigens aufgebauten und eingerichteten Zelt angeboten.

Einen grossen Dank an Marianne für das Fahren, an Jakob und Urs fürs Fotografieren, an Paul und Inés fürs Helfen.

02.04.2009 BKB-Laufcup

Die Basler Kantonalbank unterstützt die regionalen Läufe.

19.05.2009 Dreiländerlauf

Mit ca. 12 Läufer/innen war unser Verein am 10.1 bzw. 21.1 km-Lauf dabei. Wie gewöhnlich, Heidi und Edith auf dem Podest. Neu war für Urs sein erster Halbmarathon, fürsorglich von Darja und Jakob begleitet.
Rangliste...
Fotos...

Wechselkleider beim Törli, 05.02.2009

Endlich haben wir die Möglichkeit, etwas für nach dem Training zu deponieren. Einzelheiten. [151 KB]

29.05.2009: Bad Bellingen

Der beliebte Longjogg findet am Sonntag, 7. Juni statt. Es sind 25 oder 15 km zu rennen.
Nur mit Anmeldung!

Bisher angemeldet (wenn nichts vermerkt = 25 km):

André (Bike)
Barbara (Bike)
Claude (15 km)
Claudio (15 km)
Darja
David
Doris (15 km)
Gabor
Hans-Peter
Jacqueline
Jakob
Karin
Madeleine (15 km)
Marianne (Auto)
Markus
Marlies (15 km)
Rico
Rike (15 km)

09.06.2009: Gigathlon-Frau...

...gesucht.

Liebe Läuferinnen
Wir sind ein 5er Gigathlon Team aus der Region Basel. Uns fehlt eine Läuferin!
Hast Du Interesse bei uns mitzumachen, oder kennst Du eine Frau, die Spass daran hätte, diesem tollen Event dabei zu sein.
Wir sind nicht extrem leistungsorientiert, Spass steht im Vordergrund.

Sportliche Grüsse
Shelley
Handy: 079 676 5434, Fon: 061 692 2858

Joggingkurs vom 20.04.2009

Es geht wieder los!

25.06.2009: Chrischonalauf

Hier die Resultate. Podestplätze für Verena, Edith und Brigitte! Fotos

22.06.2009: Anfängerkurs

Liebe Kursteilnehmende

Am nächsten Montag, 29. Juni, geht der Kurs zu Ende. Herzliche Gratulation an alle, die bis "zum letzten Atemzug" durchgehalten haben. Nun geht es in die nächste Phase. Kommt einfach weiterhin, montags, mittwochs, freitags, und läuft in den verschiedenen Gruppe. Es steht zwar kein offizieller Leiter zur Verfügung. Der eine oder andere unserer Leiterinnen und Leiter sind immer wieder anwesend und werden die Anfängerinnen und Anfänger unter ihre Fittiche nehmen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist die Jahresmitgliedschaft. Einzelheiten siehe weiter unten unter 31.05.2009 : Joggingkurs

Krankenkasse, 19.01.2009

Einige Krankenversicherer zahlen etwas an Sportaktivitäten. Fragt doch bei eurer Kasse an und sendet uns - bei positiver Antwort - das entsprechende Formular zu. Gerne bestätigen wir dann die Mitglidschaft in unserem Verein.

12.05.2009: PCR-Kurs

Zu eurer Sicherheit: Sieben Leiterinnen und Leiter haben letzte Woche den Wiederbelebungs-Kurs bei Markus Wullschleger (Sanität Basel) absolviert bzw. wiederholt. Somit sind wir in der Lage, eine Herzmassage bzw. eine Mund-zu-Mund (oder Mund-zu-Nase) Beatmung durchzuführen.

Das heisst aber nicht, dass einzelne Läuferinnen und Läufer ab sofort ständig in Ohnmacht fallen sollen!

31.05.2009 : Joggingkurs

Liebe Kursteilnehmende

Wie am Infoabend mitgeteilt, habt ihr nun die Möglichkeit, das Kursgeld von CHF 80.00 mit CHF 55.00 aufzustocken und dafür eine Jahresmitgliedschaft zu lösen. Dies gilt für Zahlungen, die bis am 5. Juli eintreffen. Nachher verlangen wir den vollen Mitgliederbeitrag von CHF 135.00 (zusätzlich zu den bezahlten CHF 80.00).

Zahlung sind elektronisch möglich, oder bestellt einen Einzahlungsschein per E-Mail.

Als Mitglied hat man Anspruch auf
- 3-4 Joggingkurse pro Jahr,
- Teilnahme an allen Lauftreffs (sieben pro Woche an der Zahl),
- Teilnahme an den speziellen Longjoggs (mit Kleidertransport),
- Vergünstigungen in diversen Geschäften,
- Teilnahme an Referaten zu diversen Laufsportthemen, usw.
- Regelmässige Infos/Newsletters über all unseren Aktivitäten und über die Veranstaltungen in der Region.

Für Fragen: info@lauftreff.ch oder 061 227 88 35.

12.05.2009: Conconi-Test

Als Standortbestimmung für alle Pulsfragen:

Conconi-Test. [241 KB]

Viel genauer ist ein Laktat-Test. Bei Interesse sende wir euch die entsprechenden Adressen von Anbietern.

22.05.2009: Sogar in Zürich...

Falls du mal in Zürich bist (kann ja passieren...), kannst du mit Cityrunning deine Joggingrunde absolvieren. Ohne Anmeldung, ohne Kosten, ohne Leistungsdruck. Auch Sight-Jogging (Stadtbesichtigung laufend) ist möglich.

13.06.2009: 100 km von Biel

Unser ehemaliger Trainer - aus der Zeit der Laufbewegung - Markus Lindenmann hat die 100 km von Biel in 9:26.55,3 geschafft. Ein phantastisches Ergebnis. Begleitet wurde er auf dem Velo von Karl Heinz.

15.06.2009: 100 km von Biel

Das Alter [27 KB] zählt nicht...

22.06.2009: Aletsch Halbmarathon

Zwei Startnummern zu diesem traumhaften Berg-Halbmarathon sind kostenlos zu vergeben. Bitte direkt Brigitte kontaktieren.

01.07.2009

Longjogg vom Sonntag, 5. Juli, 25 oder 17 km, flach.

05.07.2009: Longjogg Schopfheim-Basel

Von anfänglich neuen Läufer/innen sind schliesslich Inés, Manfred und Urs die lange Strecke gelaufen. Die kürzere wurde von Brigitte, Jacqueline, Karin, Jakob, Rico und Gabor absolviert. Fotos folgen bald.

04.06.2009: Geburtstagsfest

Wie einige von Euch wissen, wird unser Verein 4-jährig. Unser Capo wird zufällig gleichzeitig nicht nur ein Jährchen älter und weiser (ist das überhaupt noch möglich?), sondern feiert auch seinen 60. Geburtstag. Zu diesem Anlass bist Du ganz herzlich mit Begleitung und Kindern eingeladen.

Um ein gelungenes Zusammensein optimal organisieren zu können, müssen wir bereits jetzt die Lokalität festlegen und benötigen deshalb Deine Anmeldung.

Bitte gib uns bis am 27.6. Bescheid, ob Du am Sonntag, 16. August 2009, nach dem üblichen Sonntagstraining vom 09.00 beim Törli, um ca.10.30 Uhr mit von der Partie bist. Der Kleidertransport vom Törli zum Festort wird von uns organisiert.
Einzelheiten folgen später. Das lockere Training in der Gruppe 2 eignet sich auch für Anfänger/innen.

Liebe Grüsse
Das Festkomité
Marianne und Diana

Bei Fragen meldet Euch bitte bei: Marianne Gwerder, 061 313 03 95 oder 079 744 03 06 oder m.gwerder@tele2.ch

27.06.2009: Angemeldete ans Gebu-Fest

Alexander
Andrea Lü
Annette
Barbara Studer
Barbara Tank
Beatrice
Bettina
Brigitte
Claudio
Diana
Doris Gerosa
Edith
Enrico
Erika
Franz
Fredy
Fritsli
Gabor
Giusi
Hanni
Heidi Recher
Heidi Freivogel
Heinz
Hippolyt
Inés
Rolf Recher
Jacqueline
Jakob
Karin
Laura
Linda
Luc
Madeleine
Mara
Marianne
Markus von Büren
Markus Mayer
Marta
Max
Monica
Nicole Sacharuk
Norbert
Patricia
Paul
Peter Lü
Pietro
Renato
René
Rike
Sarah
Silvia
Sunrise
Thomy
Urs Siegrist
Urs Stettler
Verena
Zina

Und einige Begleiter und ca. 8 Kinder

Kürzlich nach Basel gezogen?

An unsere Mitglieder, die noch nicht lange in Basel leben: Das Büchlein "Basel und Weil am Rhein mit dem öffentlichen Verkehr erleben", mit allen Tram- uns Bushaltestellen, Sehenswürdigkeiten, usw. ist kostenlos aus unserem Prospektständer
beim St. Alban-Tor zu beziehen.

Tagebuch

Das Trainingstagebuch von Fit for Life liegt an unseren Trainingsorten auf. Holt euch dieses nützliche Instrument zur Selbstkontrolle.

22.05.2009 Günstige Laufschuhe

Einige Paare kaum gebrauchte Testschuhe sind in den Grössen 41 und 42.5 bei Marlies zum Spezialpreis von von CHF 40.00 bis 70.00 erhältlich.
Auch eine Auswahl von verschiedenst bedruckten T-Shirts zum Laufen und Velofahren steht zu Preisen unter CHF 20.00 zur Verfügung.

Marlies, unsere Läuferin, hat ihr Nähatelier an der Güterstrasse 108 (9.30-11.30, 14.00-18.00, ausser Mi, Sa, So), Tel. 061 361 30 46.

11.07.2009: Schuhtest mit Longjogg

Laufschuhtest am Donnerstag, 13. August 2009

Sport bym Törli und Toscatours.ch organisieren für Läufer und Nordic Walker kostenlos einen Laufschuhtest. Nutze die einmalige Gelegenheit, die führenden Laufschuhmarken Adidas, Asics, Brooks und Salomon gleich «praktisch» im Gelände auf deren Passform und Eigenschaft zu testen.

Ort: Stadion Gitterli, Liestal
Zeit: 18.45 – 20.00

Anschliessend laufen wir zurück nach Basel. Die Strecke ist flach und ca. 18 km lang.

Alles der Ergolz nach bis Augst, dann dem Rhein nach bis zum Törli. Im Augst kann man im Notfall den 70-er Bus zum Aeschenplatz nehmen.

Auf einer Teilstrecke am Rhein kann der Boden rutschig sein. Deshalb bitte Schuhe mit gutem Profil tragen.

Treffpunkt direkt im Stadion Gitterli oder in Basel, Aeschenplatz, Bus 70, ab 18.05. Abfahrt 18.20.

Bitte um eine kurze Anmeldung.

30.07.2009: Di-Do Laufgruppe

Um die Trainings zu optimieren und die Gruppenbildung zu besprechen, lädt Gabor zu einem Getränk ein. Am Donnerstag, 13. August, direkt nach dem Training. Bringt doch ein Ersatz-T-Shirt und eure Wünsche und Vorschläge mit. Wenn jemand nicht teilnehmen kann, soll er bitte seine Ideen im Voraus per E-Mail senden.

04.08.2009: Gruppenfoto am Bruggelauf

Für alle: Mitglieder, Begleiter, langsame, mittlere, schnelle und gar nicht Läufer. Direkt beim Start, um punkt 10.00!

17.08.2009: Fahrt zum Laufener Lauf

Läuferinnen und Läufer, die am Sonntag, 23. August, mit dem Zug zum 10meilen-Lauf fahren, treffen sich um 07.50 in der Schalterhalle der SBB Basel, beim Treffpunkt. Abfahrt ist um 08.03 vom Gleis 14.

07.06.2009: Sportnacht

Sportnacht Basel 2009

Nach dem Erfolg der beiden ersten Ausgaben findet am 29. August 2009 von 17.00 – 24.00 Uhr die dritte Sportnacht Basel statt.

Ende August heisst's also wieder: Raus aus dem Sofa, rein in eine bewegte Sportnacht. Mit nur einem Ticket hast du Zutritt zu knapp 70 verschiedenen Sportarten, die du aktiv ausprobieren kannst. Alle Angebote, welche auf öffentlichen Plätzen, Turnhallen, einem Café oder einem Hallenbad stattfinden, werden durch regionale Sportanbieter und -vereine geleitet.

Neu: Sportnacht Kids
Zum ersten Mal gibt's 2009 von 16:00 bis 21:00 Uhr ein spezielles Kinderangebot auf dem Kasernenareal. Die anderen Sportnacht-Angebote stehen unseren Jüngsten aber selbstverständlich auch offen.

Weitere Informationen unter www.sportnachtbasel.ch.

Unser Verein ist mit einem Zelt, einem Parcours zum Laufen mit verbundenen Augen und einem stündlich stattfindenden Schnupper-Jogging dabei. Sehr prominent: Am Barfüsserplatz! Einzelheiten folgen.

23.06.2009: Fanclub Jungfrau-Marathon

Einige unserer Mitläufer/innen wagen einen der grössten Schritte im Laufsport. Sie werden am 5. September den Jungfraumarathon bestreiten. Der Präsident selber versucht am gleichen Abend den Spaziergang namens Birslauf zu bestreiten. Somit sollte jemand anderes eine Fahrt nach Interlaken organisieren und unsere Läufer/innen beim Start und später in Wengen motivieren. Es ist eine wunderschöne Gegend und es wäre natürlich toll, ein paar Fans an der Strecke zu haben…!

Interessenten können sich im Verein melden.

1) Amrein Verena
2) von Büren Ines
3) Hauenstein Edith
4) Hoffmann Patricia
5) Hueber Hanni
6) Meles Hyppolit
7) Recher Heidi
8) Schweighauser Erwin
9) Schweizer Regula (Fritsli )
10) Walder Darja
11) Ingold Lucas
12) Schwestermann Mark

11.07.2009: Birslauf im BKB-Laufcup

Die Basler Kantonalbank setzt sich für den regionalen Laufsport ein und unterstützt mit dem BKB-Laufcup den Basler Stadtlauf und weitere Basler Laufsportveranstaltungen. Starte am 28. November 2009 und gewinne attraktive Preise. Für mehr Infos klicke aufs Bild.

30.07.2009: Bruggelauf

Erinnerung: Der Basler Bruggelauf ist auch für Einsteiger/innen sehr geeignet. Neben 16, kann man 6 oder 3 km absolvieren. Somit ist jeder Teilnehmer unseres Anfängerkurses sicherlich in der Lage, mit uns allen an Start zu gehen. Ein schöner Lauf in der Stadt, mit Hunderten von Teilnehmenden.

09.08.2009: Basler Bruggelauf

Nun ist auch dieser schöne Lauf vorbei. Viele unserer Mitglieder haben die 6 bzw. 16 km-Strecke bezwungen. Dank der guten Organisation und Beschilderung und dank dem perfekten Laufwetter war es nicht verwunderlich, so viele zufriedene Gesichter am Ziel zu treffen. Andy Werdy hat wieder einen grossen Applaus verdient!

Rangliste. Fotos.

16.08.2009: Geburtstagsfest

Der 60ste von Gabor und der 4te des Vereins wurden von ca. 60 Läuferinnen und Läufern, zum Teil mit Begleitung, am Birsköpfli gefeiert. Nach einem kurzen Lauftraining für einige und einer kurzen Schwimmeinlage sind die Gäste begrüsst, bewirtet und "be-referiert" worden.

Danke an Brigitte für die lobenden Worte, an Marianne und Diana für die reibungslose Organisation. Danke für die grosszügigen und passenden Geschenke.

Der ewig junge Gabor

Einige Einblicke von Jakob festgehalten.

19.08.2009: Sportnacht

Die Nacht der Nächte ist bald da. Versucht euch an diversen Sportarten und besucht doch unsere Kommandozentrale am Barfüsserplatz. Einzelheiten weiter unten (bei 15.06.2009).

23.06.2009: Tandem

Wer Lust und Zeit hat einen Sehbehinderten auf einem Tandemvelo zu begleiten, soll sich bei uns melden. Tandemvelo vorhanden.

27.08.2009: Sponsorenlauf für Kinder

Das Kinderspital organisiert wieder einen einstündigen Sponsorenlauf. Ich hoffe auf eine zahlreiche Teilnahme. Jede/r läuft so viel und so schnell, wie er/sie kann bzw. will.

07.07.2009: Trinken !!!

Bei sommerlichen Temperaturen ist das Tragen eines Trinkgurtes selbst für normale Trainings von einer Stunde sehr empfehlenswert. Für Longjoggs ist es obligatorisch. Erwarte bitte nicht, dass dein Läuferkolleg dich unterwegs aushilft. Und denke daran: Flüssigkeitsverlust [115 KB] verursacht nicht nur eine Leistungsminderung. Es kann zum Unwohlsein oder sogar zum Kollaps führen.

17.08.2009: Darja auf Podest

... am Haselberglauf. Tolles Ergebnis. Hut ab!

03.09.2009: Senioren für die Fernsehaufnahme

Am 14. September kommt ein Kamerateam zum Törli und begleitet die Seniorengruppe.

Brigitte
Claude
Dora
Edith
Erika
Heinz
Hippolyt
Jean-Pierre
Marianne
Max
Monique
Sylvia

sind schon angemeldet. Ich zähle auf alle über 60jährige Läuferinnen und Läufer.

Das normale Training wird ebenfalls durchgeführt und wahrscheinlich - am Rande - auch im Fernsehen gezeigt. Es sind also alle willkommen!

30.08.2009: Sportnacht

60-70 Personen, grösstenteils Kinder, konnten wir auf dem Rundkurs auf die Sehbehinderung sensibilisieren, in dem wir sie mit verbundenen Augen begleitet haben. Angst, lachen, staunen und Bewunderung waren die Reaktionen.

Das Angebot für Sehende, in Gruppen zu joggen, war schwach besucht. Einige der Interessenten werden wir aber hoffentlich im Training begrüssen können.

Grossen Dank an die Leiterinnen und Leiter für den Einsatz und an den gesamten Vorstand für die fast zwölfstündige Hilfe bei diesem Anlass.

Fotos

28.08.2009: Gruppenfoto am Birslauf

Die Basler Kantonalbank setzt sich für den regionalen Laufsport ein und unterstützt mit dem BKB-Laufcup den Basler Stadtlauf und weitere Basler Laufsportveranstaltungen. Starte am 28. November 2009 und gewinne attraktive Preise. Für mehr Infos klicke aufs Bild.

Wer am Fotoshooting vor dem Birslauf teilnehmen will, ob klein, gross, dünn, dick, schnell, langsam... Die Aufnahme wird um punkt 17.30 beim Kiosk gemacht. "Neulinge" erhalten Auskunft beim Verein.

23.08.2009: Geburtstagslauf

Zum letzten Mal zu diesem langgezogenen Geburtstag...

Vielen Dank an alle für das Mitlaufen in Laufen, für das Begleiten, Bewirten, "Bekerzen", Begrüssen, Gratulieren, Besingen unterwegs, fotografiert werden und für das Heimfahren. Es war ein tolles Erlebnis; besonders mit Jean-Pierre an seinem ersten langen Lauf laufen zu können (1:46.14,1).

Mit Resultaten von 1:02 bis 1:50 haben wir die ganze Palette abgedeckt (ca. 20 Läuferinnen und Läufer des Vereins).

Mit Heidi und Edith haben wir sogar wieder zwei Podestplätze errungen. Toll!

Nächstes Jahr werden wir bei Hanni einen langen Tisch nur für uns bei der Rangverkündigung reservieren.

Sportliche Grüsse
Gabor

Rangliste

Fotos (Jakob sei Dank!)

20.08.2009: Senioren gesucht!

Liebe Läuferinnen und Läufer über 60

Der Schweizer Fernsehen möchte unser Training besuchen und darüber berichten. Journalist und Kamerateam kommen am Montag, 14. September, zum Törli. Es wäre toll, euch alle dabei zu haben. Wenn wir schon ausgewählt worden sind, sollten wir eine möglichst grosse Gruppe zeigen können. Das Training wird sehr sanft ausfallen, da das Kamerateam uns begleiten wird. Ich zähle auf euch und bedanke mich schon jetzt für die Teilnahme.

Bitte um kurze Anmeldung.

Sportliche Grüsse
Gabor

15.06.2009: Birs-Brücke

"Bald" wieder begehbar [60 KB] für uns!

27.07.2009: Pressemeldungen und deren Wirkung

Die BaZ von heute berichtet über einen Schwächeanfall Sarkozys. Insgesamt wurde sieben Mal die Umschreibung "während des Joggens", "bei Joggen", usw. verwendet. Weniger kritische Leser werden sicherlich den Zusammenhang Joggen-Schwächeanfall für immer in ihrem Gedächtnis speichern. Die Presse hält es nicht für nötig zu erwähnen, dass der französische Präsident Sarkozy ohne Jogging wahrscheinlich schon viel früher wegen eines stressbedingten Herzinfarktes oder ähnlichem von uns gegangen wäre...

28.07.2009: Neue Trainingspartnerin

Mara und Gabor haben eine neue Trainingspartnerin: Sanja Richards, Weltmeisterin in 400 m (Berlin Aug. 2009).

02.09.2009: Marathon-Umfrage

Beachtet doch folgende Anfrage und helft den Schülern eine representative Statistik zu erarbeiten:

Sehr geehrter Herr Gabor Szirt,

Wir sind Schüler der Kantonsschule Wettingen. Im Rahmen unserer Maturaarbeit befassen wir uns mit dem Marathon und der damit verbundenen Faszination. Dazu haben wir eine Umfrage erstellt, in der wir herausfinden wollen, weshalb sich Leute für den Marathon begeistern.

Wir würden uns freuen, wenn Sie uns bei unserer Maturaarbeit unterstützen würden, indem Sie die Umfrage an Ihre Laufgruppe weiterleiten würden.

Herzlichen Dank für Ihre Bemühungen!

Freundliche Grüsse

Stephan Neidhart
Sarina Schönenberger
Samuel Thalmann

31.08.2009: Lauftreff.ch an der Sportnacht

Einen Sportjournalisten [128 KB] begleitend...

05.09.2009: Jungfrau und Birslauf

Am Jungfrau-Marathon sind alle zehn Läufer/innen unseres Vereins, mit phantastischen Resultaten zwischen 4:28 und 6:30, ins Ziel gekommen. Bericht von Edith.

Fotos Jungfrau.

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Im Schatten dieses Bergmarathons der Superlative, waren wir, normalsterbliche, am Birslauf mit ca. 20 Läufer/innen vertreten. Mit Laufzeiten von 35.53,7 min (unser Neuer: Alex) bis 1:05 Std haben wir bei perfekten Wetterbedingungen die ganze Palette abgedeckt.
Jean-Pierre hat sein Wunschziel, unter 1 Std zu laufen, erreicht und die letzjährige Zeit von 1:04 Std auf knapp 59 min, um 5 min verbessert!

Fotos Birslauf.

09.09.2009: Nochmals Jungfrau

Mit Jürg Gebus waren es elf Helden am Ziel!

15.09.2009: Lauftreff.ch im Schweizer Fernsehen

Die gestrigen Aufnahmen beim Törli sind "im Kasten". Die Ausstrahlung auf dem Schweizer Sport Fernsehen (SSF) ist auf Donnerstag Abend geplant. Genaueres erfahren wir erst am Mittwoch und werden auf unserer Homepage unter Aktuelles publizieren.

Auf dieser Stelle einen grossen Dank an Brigitte und Hippolyt Meles für ihren Einsatz beim Interview und beim Mitlaufen, so wie an Marianne, die mit mir die Strecke geplant und im Voraus abgefahren und vermessen hat.
Natürlich gilt der Dank an all'unsere Seniorinnen und Senioren, die an diesem Abend beim Törli gestartet sind.

Brigitte
Claude
Dora
Edith
Ella
Erika
Heinz
Hippolyt
Jean-Pierre
Manfred
Marianne
Max
Monique
Sylvia

16.09.2009: Fernsehauftritt

Der Beitrag ist für den 24. September, 20.00 Uhr SSF, vorgesehen.

03.06.2009: Magnesium und ...

Neben Testschuhen und sehr günstigen T-Shirts hat Marlies auch Trinkgurte und Magnesium für Sportler am Lager. Alles zu unschlagbaren Preisen. Adresse, Tel. Nr. siehe weiter unten.

20.08.2009: Vereins-T-Shirts

Ab sofort sind die T-Shirts bei Marlies erhältlich. Ebenfalls Magnesium in Sportler-Dosierung und günstige Testschuhe und sonstige T-Shirts.

12.09.2009: Kispilauf

Am Samstag hat das Kinderspital [158 KB] (UKKB) Basel einen Sponsorenlauf durchgeführt. Fünf Mitglieder waren eine Stunde unterwegs und haben mehrere Hunder Franken für die Kinder erlaufen. Fotos.

Ergebnis.

19.10.2009: Treffpunkte Luzerner Marathon

Gerd und Gabor treffen sich am Sonntag, 25. Okt., am Bahnhof SBB in Basel um 05.50. Abfahrt ist um 06.03 nach Luzern. Alle Marathon/Halbmarathon-Läufer sind gerne willkommen, mit dem gleichen Zug zu fahren. Um 07.17 sind wir im Verkehrshaus. Jean-Pierre und Christof werden in Olten zu uns stossen.

Regina Senften, Journalistin von Fit for Life, hat für uns alle (Halbmarathonis) einen Tisch im Restaurant Brauerei, Unter der Egg 2, in der Luzerner Altstadt auf den Namen Senften ab 11.30 Uhr reserviert. Siehe Plan . Da gibts ein hauseigenes Bier. Es ist fünf Minuten vom Bahnhof entfernt. Alle, die Lust dazu haben, treffen sich dort zu einem Umtrunk oder gar zum Essen. Die zwei sehbehinderten Tandems werden - je nach Tumult in der Garderobe - um ca. 12.00-12.30 eintreffen.

22.10.2009: Startnummer

Mein Husten und meine Erkältung werden immer schlimmer. Ich werde deshalb in Luzern nicht starten können.
Mein Startplatz am Halbmarathon ist deshalb zu haben (kostenlos natürlich).
Gruss
Urs

23.08.2009: Laufstrecken in Basel

Siehe

Stadtlauf-Hock

Wie jedes Jahr, reservieren [18 KB] wir auch 2009 das Restaurant Kirschgärtli für den ganzen Abend vom Basler Stadtlauf. Anmeldung. Der count-down für die Anmeldung an Hock läuft:

09.10.2009: Basler Stadtlauf

Die Basler Kantonalbank setzt sich für den regionalen Laufsport ein und unterstützt mit dem BKB-Laufcup den Basler Stadtlauf und weitere Basler Laufsportveranstaltungen. Starte am 28. November 2009 und gewinne attraktive Preise. Für mehr Infos klicke aufs Bild.

Wie jedes Jahr, reservieren [18 KB] wir auch 2009 das Restaurant Kirschgärtli für den ganzen Abend vom Basler Stadtlauf. Anmeldung.

09.09.2009: Stadtlauf

Unser Hauslauf, der Basler Stadtlauf wird ebenfalls von der Basler Kantonalbank unterstützt. Mit 5,5 km ist er auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet. Hier die Neuigkeiten [39 KB] darüber.

21.09.2009: Berlin Marathon

Unser Neuer, Alex, hat seine bescheidene Marathonzeit von 02:54 auf 02:46:46 verbessert. Endlich eine anständige Zeit!

29.09.2009: Herrengarderobe

Basler Stadtlauf:

1. Profitiert doch von den Gewinnmöglichkeiten welche die Basler Kantonalbank durch den BKB-Laufcup bietet.

2. Läufer, die nicht mit uns ins Kaffi Kirschgärtli kommen, beachten bitte, dass die Herren-Garderobe im Gymnasium Leonhard (Eingang Leonhardstrasse) ist.

02.11.2009: Here we go

Mirjam, unsere Läuferin in Frenkendorf, hat bei uns den Anfängerkurs im Sommer 2008 absolviert. Und gestern mit ihrem Mann Lukas den New York-Marathon in 5.26 geschafft. Tolle Leistung, danke! Christian und Alex haben ebenfalls phantastische Zeiten gelaufen.

27.09.2009: Weltweiter Marsch...

...für Frieden und Gewaltfreiheit. Obwohl das Thema nicht direkt mit dem Laufsport zu tun hat, veröffentlichen wir diesen Aufruf. Frieden betrifft doch alle! Gemäss der geplanten Route, wird der Marsch durch Muttenz laufen. Schön wäre es, die Teilnehmenden ein paar Kilometer lang zu begleiten. Weitere Infos folgen.

29.10.2009: Weltfriedensmarsch

Am 9. November geht der Weltfriedensmarsch durch die Schweiz. Alle, die sich angesprochen fühlen, können an diesem Tag ein entsprechendes Schild im Training tragen. Die Karton-Schilder werden vom Verein zur Verfügung gestellt. Natürlich darf man diese auch sonst im Alltag tragen und damit ein Zeichen setzen.

31.05.2009: Langsame Gruppe

Wie donnerstags im Joggeli bereits erfolgreich durchgeführt, entsteht auch sonntags beim Törli eine langsamere Gruppe. Um einen sanften Start zu ermöglichen und einige Aufwarm-Übungen einbauen zu können, wird diese Gruppe von Anfang an eine eigene Strecke wählen.

Gerne werden alle erwartet, die bereits ca. eine Stunde ununterbrochen joggen können. LANGSAM! Hiermit wollen wir auch Teilnehmende der vergangenen und der laufenden Joggingkursen dazu motivieren, sonntags, um 09.00, am Törli zu erscheinen. Falls jemand unterwegs 1-2 Minuten Gehpause benötigt, ist das auch kein Problem.

Bisher haben zugesagt:

Claude
Gabor (ab und zu)
Madeleine
Max

25.08.2009: Dehnen wie die Profis

Die Baslerstab-Serie geht weiter...

25.10.2009: Luzerner Marathon

Trotz sehr wenigen Teilnehmenden unseres Vereins können wir drei Resultate stolz präsentieren:

Christof (mit Gerd) in 1.57.09 und Jean-Pierre (mit Gabor) in 2.14.59. Beide Läufer waren zum ersten Mal an einem Halbmarathon. Hut ab!

Und unsere neue Leiterin, Helen Müller, hat den Halbmarathon in 1.31.34 absolviert. Auch nicht schlecht, gäll?

Augusta Raurica

Marianne, Monique, Annette, Lisette, Hakim, Hansjörg, Aziz, Jörg, Urs, Gabor, Miranda erfolgreich am Augusta Raurica.

Monique 2. Rang
Marianne 4. Rang

Nicht schlecht für die zwei Teenies! Fotos folgen.

Gebu-Lauf

Die Joggeliläufer und andere zugewandte Orte sind sehr herzlich zu meiner 70. Geburtstagsparty eingeladen. Sie findet am Dienstag, dem 1. Dezember 2009 statt.
Start: 08.30 beim Leichtathletik-Stadion in der Grün 80.
Programm: die Gruppe läuft in schneller und langsamer Formation vom Joggeli an Birs und Rhein entlang nach Kleinhüningen, wo wir zwischen 10.00 und 10.15 h im renovierten Firscherhaus Bonergasse 71 erwartet werden. Toiletten und ein warmer, trockener Umzugsraum sind vorhanden.

Transport der trockenen Kleider mit der Meles-Kutsche von der Garderobe im Joggeli nach Kleinhüngen. Ein Lageplan wird verteilt. In Vorfreude grüsst Euch herzlich, Brigitte

Ende Joggingkurs =

= Anfang Joggingkurs

Liebe Kursteilnehmende

Der letzte Kursabend ist am Montag, 16. November. Nun seid ihr noch bis Ende Jahr Mitglieder des Vereins und geniesst weiterhin die geleiteten Trainings. Am gleichen 16. November beginnt ein neuer Kurs für "absolute" Anfänger. Diese werden anfänglich 1 Minute joggen, 1 Minute spazieren. Dieser neue Kurs wird bis zum 12. September 2010 (Tag des Basler Marathons) weitergeführt.

Nun könnt ihr entscheiden, ob ihr ab Januar weiterhin dabei sein wollt. Die Kosten sind:

Variante 1: - CHF 135.00 als Mitglied für das ganze Jahr 2010, inklusive Teilnahme an allen Kursen und Vergünstigungen bei unseren Partnern.
Variante 2: - CHF 215.00 ebenfalls als Mitglied, wie Variante 1, zusätzlich aber mit dem vergünstigten Startgeld für Marathon, Halbmarathon oder eine kurze Strecke beim Ekiden Marathon vom 12. September 2010.
Die entsprechende Rechnung für das nächste Jahr folgt vor Ende Jahr per Post.

Testlauf im Joggeli

Am Donnerstag, 17. Dezember, ist wieder Testlauf. Wir treffen uns um 08.30, wie üblich, in der Garderobe, laufen uns warm und abslovieren den bereits bekannten Testlauf auf der Bahn.

Augusta Raurica Lauf

Fotos sind im Netz.

Neugkeiten

Letzte Gelgenheit sich an Basler Stadtlauf anzumelden und beim BKB-Laufcup etwas zu gewinnen.

Wieder im Schweizer Sportfernsehen: Unser Training mit unseren sehbehinderten und blinden Läuferinnen und Läufern kommt am 10. Dezember, um 20.00, auf SSF in der Sendung Schultess-Klinik.

Falke hat unsere Leiter/innen ausgerüstet. Auf Anfrage einiger Läufer/innen: In Basel sind diese feine Teile bei Ochsner Sport auf Bestellung erhalten. Socken gibt es bei Kost Sport, Ahtleticum und Ochsner.

Besucht doch gelegentlich unsere Presseberichte. Alle paar Wochen sind wir in der lokalen Presse vertreten...

Klausenlauf vs Longjogg

Da der Klausenlauf vom 6. Dezember mit unserem 1. Sonntag-Longjogg vom Dezember zusammen fällt, wird dieser nur bei genügenden Anmeldungen durchgeführt.

Videoanalyse

Am Sonntag, 20. Dezember, führen wir die jährliche Laufstil-Analyse durch. Wir treffen uns um 09.00 beim Törli und laufen auf die Kraftwerkinsel. Nach einigen Aufnahmen werden wir den Testlauf durchführen (Beispiele).

Wichtig! Beides ist auch für Anfänger empfohlen und machbar.

Um ca. 10.30 laufen wir ins ÄQUILIBRIS TRAINING, wo wir uns umziehen können. Nachher besprechen wir die Videoaufnahmen und diskutieren die Verbesserungsmöglichkeiten des Laufstils.

Ende der Veranstaltung ist um ca. 12.30.

Basler Stadtlauf

Heute waren wir sehr zahlreich am Lauf vertreten. Die meisten konnten von Jakob fotografiert werden. Einige Erfolge seien hier erwähnt:
- Christof (mit Urs) hat eine phantastische Zeit von 25:20,5 gelaufen. Erst wenn man überlegt, wie schwierig es ist, relativ hinten zu starten und sich zu zweit durch den Tumult vorwärts zu arbeiten, wird einem diese Leistung grandiös.
- Marianne: 32:46 (Jahrgang 1932!)
- Kaum aus dem "Anfänger-Kurs-Ei" geschlüpft und zum ersten Mal an einem Wettkampf: Evelyn, Heidi, Peter, Dominik... Toll! (Falls wir jemanden vergessen hätten, bitte unbedingt melden)

Rangliste ------ Fotos

Gebu-Lauf von Brigitte

Liebe Dienstags/Donnerstags Läuferinnen und Läufer, lieber Gabor,

Es war grossartig, den Abschluss von den Sechzigern heute in Eurem Kreise zu feiern. Nicht zuletzt verdanke ich der aufmunternden Stimmung, Eurer Zuversicht und Eurem Zuspruch das Durchhalten beim Training bis zu diesem Tag.

Lieben Dank, dass Ihr Euch heute für die kleine Party Zeit genommen habt und mir durch Eure Präsenz und Euer grossartiges Geschenk einen unvergesslichen 70. Geburtstag beschert habt.

Die Herzlichkeit Eurer Glückwünsche wird mich in den kommenden laufabstinenten Monaten trösten und zweimal in der Woche intensiv an Euch denken lassen.

Mit Dank und lieben Grüssen,
Eure Brigitte
Fotos

Podestplätze

- Unsere Leiterin Hanni holt Bronce am Stadtlauf! In 24:32! Somit ist sie dritte von 84 Läuferinnen ihrer Kategorie.
- Unsere Leiterin Helen gewinnt Gold am Klauselauf mit 22.36!
- Zoé (Tochter von Simon) holt Bronce am Klauselauf mit 02:43.

Tolle Leistungen!

Videoanalyse

Mit sechs Läuferinnen und Läufer konnten wir heute den jeweiligen Laufstil filmen und besprechen. Bei -12 Grad und voller Sonnenschein haben wir einen schönen und lehrreichen Morgen verbracht.

Longjogg vom 3. Januar

Neben dem normalen einstündigen Training findet Longjogg Lange Erlen - Wiese - Runde statt. Angesprochen sind Läufer/innen der Leistungsstärke L1 und L2. Abkürzungen siehe weiter unten bei "Gruppeneinteilung".

Geschenkidee

Sehr günstige Vereins-T-Shirts in verschiedenen Modellen.

Sonntag 7. Febr.

Der von Alex geleiteter Longjogg von etwa 20 km wird in einem Schnitt von ca. 6 min/km - je nach Teilnehmer event. sogar etwas langsamer - durchgeführt. Somit entspricht es der Leistungsgruppe L3. Die Strecke ist praktisch flach.

Natürlich findet auch ein normales Training von ca. 1-1 1/4 Std - von Helen geleitet - statt. Das Tempo wird den langsameren Läufer/innen angepasst.

Ausverkauf

ÄQUILIBRIS TRAINING räumt sein Lager an Laufbekleidung. Die günstigen Preise werden nochmals halbiert. T-Shirts, Singlets (Träger-T-Shirts), so wie kurze und lange Tights (enge laufhosen), alles in funktioneller (atmungsaktiver) Qualität stehen zur Verfügung. Die Tights passen farblich perfekt zu unseren schwarzen und roten Vereins-T-Shirts. Bild hier .

Adresse: Hirschgässlein 30, beim Aeschenplatz.

Offen: 07.00-21.00 an Werktagen und 09.00-15.00 an Wochenenden.

Badminton Swiss Open

Dank unserer Partnerfirma premium sports haben wir vier Gratistickets zum Finale dieses hochkarätigen internationalen Turniers.
Sonntag, 21. März, ab 12.00, den ganzen Nachmittag, in der St. Jakobs-Halle. Bei Interesse bitte um ein kurzes Mail.

Leimentaler Podestpläte

Am 15km langen Leimentaler Langstreckenlauf (coupier) haben zwei unserer Frauen wieder Podestplätze in der Kat. D 60 (und älter) erreicht:

1 . Hauenstein Edith 4125 Riehen 1944 01:27:38
2 . Freivogel Heidi 4054 Basel 1946 01:27:58

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