Benefitzlauf Adelhausen

Seit vielen Jahren laufen wir oberhalb von Badisch Rheinfelden und helfen damit krebskranken Kindern. Das Startgeld ist bloss 7 Euro und kommt vollständig den Kindern zu Gute.
Alle, die eine Stunde joggen können, schaffen die leicht hügelige Strecke problemlos.

Sonntag, 24. Januar 2010, 14.00 Uhr bei der Dinkelberghalle in Adelhausen.
Männer: 10,4 km (4 Runden à 2,6 km)
Frauen: 7,8 km (3 Runden à 2,6 km)

Wir machen eine Massenanmeldung und können Fahrgemeinschaften ab Törli organisieren. Abfahrt: 12.00.

Bei Interesse bitte um kurzes Mail an uns mit Geburtsdatum.

Angemeldet an die GV

GV-Anmeldefrist abgelaufen

Am 10. März ist die Anmeldefrist abgelaufen. Mit 36 Teilnehmenden ist die "Bude" voll. Somit können wir keinen Platz mehr vergeben.

Endlich!

Dem Verein geht es gut. Endlich muss der Präsident nicht mehr Tram fahren!

Mitgliederversammlung

Reserviert euch den Abend vom Freitag, 19. März, für unsere jährliche Versammlung. Die Einladung mit den Einzelheiten folgt bald.

Joggen im Schnee

- Keine Angst haben
- in den Schritt "hineinrutschen" (wie beim Schlittschuhfahren)
- keine plötzliche Richtungsänderungen
- in den Kurven eher auf Fersen laufen
- nicht plötzlich nach hinten schauen - Torsion vermeiden
- auf Trottoirrändern, Tramgleisen, Zebrastreifen besonders aufpassen...
- bei vereisten Wegen "Schneeketten" auf den Schuhen tragen.

Und: Die wunderschönen beschneiten Strecken in der Gruppe geniessen!

Kälte. Na und?

Läuferinnen und Läufer, die Mühe haben die kalte Luft einzuatmen, können bei uns einen OP-Mund/Nase-Schutz kostenlos bestellen. Aber ein Schaal, ein Tuch helfen auch die Luft vorzuwärmen. Somit sind tiefe Temperaturen keine Ausrede mehr!

Nächster Marathon-Infoabend

siehe unter

2010

Mit der neuen Ausgabe des Lauf-Guides der Migros und des Training-Tagebuches von Fit for Life wünschen wir dir ein unfallfreies und erfolgreiches neues Jahr. Beide Hefte liegen an unseren Trainingsorten kostenlos auf.

Marathon Newsletter

Neues zum RttB. Der Newsletter kann direkt dort bestellt werden.

Alex am New Orleans-Marathon

Alex hat sein Ziel von 02:45:00 erreicht und ist eine persönliche Bestzeit gelaufen: 02:44:30 und damit neunter geworden. Perfekter Start in die neue Saison! Scheinbar hat ihm das Training in unserem Verein doch geholfen -:)

Unser Verein...

...im Swiss Athletics Magazin Swiss Runners.

Laufveranstaltungen NWS

Die neue Broschüre mit den Läufen in der Nordwestschweiz liegt an den Trainingsorten auf. Bedient euch.

Birslauf-Vorlauf-Gruppenfoto

Der Birslauf findet am Samstag, 27. März statt. Um mit Sicherheit einen Chip zu erhalten, muss man rechtzeitig erscheinen, also zwischen 16.00 und 17.00, da die Anzahl beschränkt ist.

Für unsere neuen Läuferinnen und Läufer: Der Birslauf ist 10 km lang, flach, in einer schönen und natürlichen Umgebung. Und ist der einzige Volkslauf in der Schweiz, welcher für Teilnehmende kostenlos ist.

Wer am Fotoshooting vor dem Birslauf teilnehmen will, ob klein, gross, dünn, dick, schnell, langsam... Die Aufnahme wird um punkt 17.30 beim Kiosk (zwischen Anmeldungsstelle und Start) gemacht. "Neulinge" erhalten Auskunft beim Verein. Am liebsten im Vereins-T-Shirt erscheinen!

Earth Hour - Mach mit!

Schenke dem Klima eine Stunde!

Viktor Röthlin kommt nach Liestal

Der beste Schweizer Marathonläufer [1'171 KB] referiert am Donnerstag, 15. April, in Liestal. Vortrag und Autogrammstunde werden von Asics, Sport bym Törli und ÄQUILIBRIS TRAINING offeriert.

Kerzerslauf

Phantastische Resultate auf 5 km bei der Kat. Sehbehinderte:

Christoph 21.14 (mit Gerd) und damit 1. der Kategorie mit 15 Teilnehmenden und Rang 67 des Gesamtfeldes von 352 Läufern.

Jean-Pierre 30.20 (mit Gabor), und damit 7. der Kategorie mit 15 Teilnehmenden!

Vortrag von Herbert Steffny

VORTRAG und LAUFTRAINING mit Herbert Steffny – jetzt anmelden: info@lauftreff.ch

Wann; Freitag, 9.4.2010
Wo; Hadid Bau in Weil am Rhein

16.30-18.00h Training und Tipps mit Herbert Steffny (16-facher deutscher Meister, ARD TV-Kommentator diverser Marathonläufe und Bestseller Buchautor)

19.00h-20.30h Vortrag; Laufend in Form - Halbmarathontraining

Anreise: Bus 55 ab Claraplatz oder ab Badischen Bahnhof. Abfahrt alle 30 min.
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20. Dreiländer-Lauf am Sonntag 16.5.2010: 3laenderlauf@gmx.li

Eine Stunde ohne Lichtverschwendung

Klicken zum Vergrössern

Am 27. März ist es von 20.30 bis 21.30 Uhr Earth Hour. WWF hat in 2007 in Sidney damit angefangen. Heute ist es weltweit populär und auch in Basel gehen die Lichter aus.
Hier einige Infos dazu. Oder hier.

Unser Verein plant folgendes:

"Das Lauftraining des Vereins Lauftreff.ch wird am Mittwoch, 24. März, unter dem Motto: "Earth Hour - Lösche das Licht für eine Stunde" gestellt. Wir starten um punkt 19.00 beim St. Alban-Tor in drei Gruppen: Läufer - Hobbyjogger - Marschierer. Jede/r bekommt einen Leuchtstab und eine Handvoll Flyers, die unterwegs an Spaziergänger verteilt und auf die "Dunkelstunde" vom Samstag aufmerksam machen werden.
Teilnehmende jeden Alters, auch Kinder und Senioren, ob Vereinsmitglieder oder nicht, können mitmachen. Für die Vorbereitung benötigen wir Ihre Anmeldung.

06.06.2009: Wechselkleider beim Törli

Nun können wir diese Möglichkeit [86 KB] bis zur Eröffnung des Jugendherberges im Herbst 2010 benützen.

Leiterteam

Aus diversen Gründen sind einige Leiter/innen im Moment nicht mehr im Einsatz oder gar nicht mehr in unserem Verein. Nun haben wir das Team aufgestockt und begrüssen wir auf diesem Wege unsere neue Trainer/innen:

Helen Müller, Sylvia Eichin und Alex Scherz. Einzelheiten zu ihnen findet ihr unter Instruktoren.

Somit ist unser Leiterteam fast vollständig. Eventuelle Interessenten finden den Aufruf hier, weiter unten, unter 22.09.2009.

Birslauf Resultate

Herzliche Gratulation an alle Mitglieder unseres Vereins, die den Birslauf absolviert haben. Besonders aber an diejenigen, die zum ersten Mal überhaupt einen Wettkampf gelaufen sind.

Und ganz besonders unserem Chrigu (blind), der mit seinem Guiede (Nicolas) die 10 km in 46.08,2
hinter sich gebracht hat.

Einen grossen Dank an Sonja, Matthew und Robin, die es geschafft haben, etwa vierzehn Läufer/innen mit dem Plakat Earth Hour zu versorgen und so auf die Stromverschwendung aufmerksam zu machen.

Rangliste. Fotos.

Zunzger Waldlauf

Ein wunderschöner Lauf in der Region für alle Leistungsniveaus.

Longjogg vom 2. Mai

Am Sonntag, 2. Mai, findet neben dem normalen Training beim Törli unser altbekannte Longjogg nach Bad Bellingen. Wir suchen noch begleitende Velofahrer und Autofahrer, die das Gepäck mitnehmen. Der Autofahrer kann die 15 km-Strecke auch laufen.

Nichtlaufende Partner/innen sind ebenfalls willkommen und können direkt zum Thermalbad oder zum Restaurant fahren.

Tagesablauf [66 KB] und Strecke. [12 KB]

Longjoggs ab Törli

Am 1. Sonntag des Monats bitte Kleingeld oder U-Abo mitnehmen. Wir werden öfters mit öV ins Grüne fahren und nachher zum Törli zurück laufen. Somit erreichen wir andere Gegende und müssen nicht den gleichen Weg zweimal belaufen. Der jeweilige Leiter denkt sich die Strecke aus und ist für den Fahrplan besorgt.

Besuch der Schule für Blindenführhunde

Wir organisieren wieder einen Besuch in der Hundeschule in Allschwil. Der meistgewünschte Termin war:

Zeit: 1. Mai, 15.00
Dauer: ca. 2 Std
Ort: Markstallstrasse 6, CH-4123 Allschwil

Tram: Ab Endstation 6-er Tram in Allschwil gehen Sie via Neuweilerstrasse bis zum Hotel Schlüssel. Von da an folgen Sie den offiziellen Wegweisern für Fussgänger. Sollte der Schiessstand in Betrieb sein, folgen Sie den von uns an diesen Tagen aufgestellten Wegweisern. Ca. 20 min zum Laufen.

Auto: Ab Endstation 6-er Tram (Dorfplatz Alschwil): Nach dem Restaurant Rössli rechts in die Strasse Richtung Neuwiller einbiegen. Diese macht nach ca. 70 m einen Rechtsbogen. Weiter dem Hinweisschild «Neuwiller» und der ansteigenden Strasse folgen.
Auf der freien Hochebene, ca. 1,5 km ausserhalb des Dorfes, links in die Markstallstrasse einbiegen. Wegweiser zur Schule.
Nach ca. 400 m sind Sie am Ziel.

ACHTUNG: An Markttagen ist der Dorfkern gesperrt. Folgen Sie deshalb eingangs Allschwil der Umleitungsanzeige Richtung Neuwiller.

Einzelheiten zur Hundeschule.

Fotogalerie

Neue Fotos vom Birslauf und vom Earth Hour.

Neuigkeiten

Referate zum Basler Marathon RttB.

Ekiden-Marathon für Kurzstrecke-Liebhaber und für Anfänger/innen.

Schule für Blindeführhunde: Besuchstermin definitiv: Siehe hier weiter unten.

Schritt auf Tritt

Diese Aktion des Basler Sportamtes ist für unsportliche Teilnehmende gedacht, die täglich 10'000 Schritte (ca. 7 km) absolvieren sollen. Durch den Eintrag dieser Leistung auf einer virtuellen Karte können sie in sechs Wochen von Basel nach Bregenz kommen. Über 3000 Baslerinnen und Basler machen mit!

Unser Verein ist dabei und begleitet die Teilnehmende in diversen Leistungsgruppen. Die Aktion wäre ein guter Wiedereinstieg nach einer längeren Pause.

Unser neuer Partner...

Ochsner Sport lädt zum vergünstigten Shopping ein.

Liebe Freunde, Partner und Ochsner Sport Fans

Gerne laden wir Euch mir Euren Familien, Freunden und guten Bekannten zu einem VIP Einkaufsabend ein.

Und zwar am Dienstag 4. Mai 2010 von 18.00 – 21.00 ist der Ochsner Sport Basel City nur für Euch geöffnet. Ihr könnt auf 6 Etagen und über 2000m2 ganz in die Welt des Sportes eintauchen. Attraktiv machen wir das ganze zusätzlich mit 20% auf das ganze Sortiment (auch auf schon reduzierte Artikel / Ausnahme Spezial Aktionen).

Ein kleiner Apéro steht ebenfalls bereit für Euch…man braucht ja Energie zum Shoppen. Wir freuen uns auf Euch und Eure Freunde und senden Euch ganz liebe und sportliche Grüsse.

Bis gli im Ochsner Sport Basel City an der Freien Strasse 53 inmitten Basels Innerstadt, dem schönsten und grössten Shopping-Center der Nordwestschweiz.

Mathias F. Böhm
Ochsner Sport BASELcity
Freie Strasse 53
4001 Basel
tel. +41-61.261.22.41
www.ochsner-sport.ch

Partner der Nachwuchsförderung Basel Talents
Förderung von jungen Sportlern aller Disziplinen in der Region Nordwestschweiz

Gabor verlässt das Spital...

... und kommt bald wieder. Vielen Dank für die vielen Kondolenz-Bekundungen.

Longjogg Bad Bellingen

Wir haben nur vier Anmeldungen, und diese sogar für verschiedene Distanzen, erhalten. Hiermit wird der Longjogg abgesagt und zu einem späteren Zeitpunkt angesetzt Meldet aber schon jetzt euer Interesse (jeweils für den 1. oder 3. Sonntag des Monats).

GP Bern für Kurzentschlossene

Unser ehemaliges Mitglied Giordano bietet eine Startnummer, inkl. Medaille und Bahnfahrt, für den 22. Mai vergünstigt an. Bitte direkt kontaktieren: 076 365 99 30.

Einmal zu Fuss um die Welt!

Unser zweitjüngstes Mitglied schreibt folgende Anfrage. Lass uns doch diese Umweltinitiative unterstützen; meldet eure Laufkilomter wöchentlich, vier Wochen lang. Danke, Gabor.

Liebe LäuferInnen

Ich bin Mitglied bei www.pangaea-yep.com, eine Jugendinitiative für die Umwelt.
Der Gründer dieses Projekts, Mike Horn, ist Extremsportler und Umweltaktivist, er kommt aus Südafrika, wohnt aber schon lang in der Schweiz.
Einige Mitglieder haben jetzt ein Projekt begonnen, für "Earth Day" (22. April), wofür sie versuchen - alle zusammen - innerhalb eines Monats, 40'041.47 KM zu laufen. Das ist auch der Umfang der Erde.
Nun möchte ich euch Fragen, uns zu helfen, indem ihr mir einmal pro Woche (am Besten Ende Woche) eine e-mail schickt, in welcher ihr schreibt, wieviele Kilometer ihr (etwa) in dieser Woche gelaufen/gejoggt habt.
Das gilt auch beim Einkaufen gehen etc.

Meine e-mail Adresse ist: matthew.graesslin@hotmail.com

Dieses Projekt läuft vom 14. April bis zum 14. Mai.
Vielen Dank im Voraus, und bis zum nächsten Training!

Liebe Grüsse, Matthew

Marathoninfo

Details. [274 KB]

Besucherstatistik

Klicks auf unserer Website.

Verlosung von Marathon-Startnummern

Bald ist es soweit und der Basler Running-Anlass «MANOR Run to the Beat Basel 2010» findet statt. Genotec AG unterstützt diesen Event als «Official Supplier» und ist Sponsor unseres Vereins.

Genotec AG verlost kostenlose Startplätze für diesen Anlass. Anklicken und gewinnen. Viel Glück!

Wiedereinstieg?

Längere Pause gehabt? Verletzt gewesen? Keine Lust in der Kälte und im Dunkeln zu joggen? Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um es auf einem tiefen Niveau wieder auf die Piste zu wagen. Joggingkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger. (Für Mitglieder kostenlos).

Manolo auf Podest

Unser Trainer, Manuel Jonasch, wurde zweiter in seiner Kategorie am Lupsingerlauf!
00:48:53 für 12,3km; +320m ist doch ein Hit.

Falke Bekleidung in Basel

Unsere Leiter/innen testen die Falke-Ausrüstung seit Monaten mit Erfolg. Die Rückmeldungen waren bisher äusserst positiv. Einzig die Grössen - wie das bei der Sportbekleidung leider üblich ist - sind nicht immer konform. Also kein Kauf ohne Anprobe. Verkaufsstellen:

Manor Basel, Greifengasse 22, 4005 Basel, und
Manor Basel St. Jakob-Park, St. Jakobs-Strasse 397

Für Fachfragen: thomas.bernhard@falke.com

VIKMOTION

Viktor Röthlin lanciert zusammen mit Markus Ryffel und Christian Belz ein neues dynamisches Online-Trainingssystem. Eine gute Alternative zum individuellen Training.

12-Std-Lauf

Unser Karl-Heinz hat seinen Spaziergang im Joggeli mit 105,052 km erfolgreich abgeschlossen. Gute Erholung lieber KH! Fotos.

Spezielle Longjoggs

Todtnau-Schopfheim am 6. Juni und Thun-Bern am 4. Juli werden ab einer Teilnehmerzahl von zehn Läufer/innen durchgeführt. Meldet bitte euer Interesse schon jetzt. Einzelheiten.

Leiter/innen gesucht

Wir suchen zur Ergänzung unseres Leiterteams weitere Läuferinnen und Läufer, die

- bereit sind, ca. ein-zweimal pro Monat eine Gruppe zu leiten, Einzelpersonen, oder Sehbehinderte zu begleiten;
- in der Lage sein, drei Monate voraus zu planen;
- regelmässig an unseren Trainingsorten zu trainieren (mind. einmal pro Monat);
- PC-tauglich sind (Einsatzpläne und Kommunikation laufen via E-Mail);
- bereit sind sich im Laufsport weiter bilden zu lassen;
- einen Schnitt von knapp 5 min/km eine Stunde lang halten können (unter 50 min auf 10 km);
- bereit sind, auch langsamere Trainings, z.B. mit Anfängern zu geben;
- etwas Humor und Selbstsicherheit mitbringen;
- Plausch an der Arbeit mit Menschen haben;
- nach entsprechender Ausbildung bereit sind, sehbehinderte und blinde Menschen laufend zu begleiten.

Nach einem Sondierungsgespräch wird der Vorstand entscheiden, wer ins Team aufgenommen wird. Wir bitten euch schon jetzt, keinen Groll zu hegen, falls ihr aus irgendeinem Grund nicht zu den gewählten gehören solltet.

PS Ganz dringend sind Vakanzen bei den sehbehinderten Trainings, da wir einige neue Interessenten an Bord haben.

Longjogg Todtnau-Schopfheim

Der Longjogg findet - zusätzlich zum üblichen Training am Törli - am Sonntag, 6. Juni, definitiv statt. Nicht laufende Begleitpersonen können direkt nach Schopfheim fahren. Marianne wird unser Gepäck transportieren. Die Läufer werden zwischen 13.15 und 14.30 dort eintreffen.

Da die bisher angemeldeten Läufer/innen ungefähr gleich stark sind, werden wir nur eine Gruppe bilden. Dabei sind bisher:

Patricia
Verena
Madeleine (Bike)
Karin
Urs
Gabor (Bike)
Claudine
Marlies
Ella
Thuri
Doris
Inés
Hans-Peter
Christian

Miranda

Weitere Teilnehmende können sich noch gerne anmelden. Nicht laufende Begleiter/innen können direkt ins Restaurant Gasthaus zur Sonne kommen (ein paar Minuten zum Laufen vom Bahnhof Richtung Wiese). Die Laufgruppe wird ab ca. 13.30 eintreffen.

Sightjogging

Unser Partner premium sports bietet Sight Jogging Touren in Basel. Dies sind sportliche Stadtführungen, bei denen man in gemütlichem Tempo ca. eine Stunde durch die Innenstadt, das Gundeli oder den Hafen joggt.

Am Samstag, 8. Mai geht's los: die erste öffentliche Tour startet um 11:00 Uhr auf dem Münsterplatz. Das Wetter wird bis dann mit 17 Grad ideal zum Joggen sein.

Tickets bekommt ihr bei der Tourist Info am Steinenberg 14 oder dann direkt vor Ort. Infos zum Angebot. Und keine Angst, ihr müsst keine Fitnessfreaks sein; wer eine Stunde am Stück gemütlich joggen kann, der hält problemlos durch.
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Beat Läuchli - premium fitness - Tel +41 61 272 18 16

Dreiländer Lauf

Zahlreiche Mitglieder des Vereins haben am 10 und am 21.1 km Lauf teilgenommen. Edith ist wieder auf dem Podest gestanden, als zweitbeste Läuferin ihrer Kategorie! Rangliste.

GP von Bern

Wieder viele Läufer/innen des Vereins an diesem wunderschönen Lauf in Bern. Alle aufzuzählen wäre zu lang, weshalb ein grosses "Hut ab" an alle. Besonders zu erwähnen sind aber unser Chrigu, die Maschine, mit Gerd, dem Zugpferd. Das Tandem hat die 10 Meilen in phantastischen 1:21:36 absolviert.

Komplette Rangliste.

Ausweiskontrolle

Erfreulicherweise hat unser Verein einen regen Zulauf an Läufer/innen und Kursteilnehmenden. Angesichts der vielen neuen Gesichter werden wir bei den nächsten Trainings das Vorhandensein der Armbänder kontrollieren. Tregt bitte diese im Training und helft uns dabei, nichtzahlende "Mitläufer" zu identifizieren. Für eventuelle Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung.

Marathon/Halbmarathon-Referat

Einladung zum Vortrag "Startschuss zur Marathon/Halbmarathon Vorbereitung"

Liebe ÄQUILIBRIS-Gäste,

Das ÄQUILIBRIS TRAINING lädt Sie zum Vortrag am Montag, 14. Juni 2010 um 18:00 Uhr im ÄQUILIBRIS TRAINING, Hirschgässlein 30, 4051 Basel, ein.

Wenn Sie planen, einen Marathon/Halbmarathon erfolgreich zu bestehen, lassen Sie sich diese Gelegenheit nicht nehmen. Der langjährige Lauftrainer des Vereins Lauftreff.ch, Herr Gabor Szirt zeigt Ihnen auf, wie Sie sich darauf effizient vorbereiten können.

Sie erfahren mehr:

-wie Sie sich selber motivieren können
-wie Kraftraining Ihre Laufleistung verbessern kann
-welche Gefahren auf Sie lauern und wie damit umgehen können
-wie Sie sich vor, nach und während des Marathons/Halbmarathons verhalten sollten
-wie Sie eine Pulsuhr zur Verbesserung Ihrer Laufleistung nutzen können
-welche Ausrüstung für Sie richtig ist.

Nach dem Referat folgt ein freiwilliger Praxisteil. Dieser beinhaltet eine Laufschulung und eine Laufstilberatung. Dieses Angebot gilt auch für Nichtmitglieder des ÄQUILIBRIS TRAININGS.

Wir freuen uns schon auf Ihre Anmeldung (Anmeldung im PDF Anhang).
Herzliche Grüsse,

Diana Engetschwiler, Betriebsleitung ÄQUILIBRIS TRAINING
Gabor Szirt, Betreuer Breitensport, Running-Leiter swiss-athletics

Anmeldung an: ÄQUILIBRIS TRAINING oder an: Verein Lauftreff.ch mit folgenden Angaben:

O Anmeldung Referat
O Anmeldung Referat + Lauftraining

Name/Vorname: ...........................................................................................
E-Mail-Adresse: ............................................................................................

O Mitglied ÄQULIBRIS
O Mitglied Lauftreff.ch
O Externer Teilnehmer

Marathon-Referat im ...

ÄQUILIBRIS TRAINING am 14. Juni ist ausgebucht.

Lauf/Videoanalyse

Am Sonntag, 20. Juni, können interessierte Läufer/innen ihren Laufstil filmen lassen und anschliessend besprechen.
Treffpunkt: 09.00 beim Törli. Hier kann man Wechselkleider abgeben, die ins ÄQUILIBRIS TRAINING transportiert werden, wo Garderobe, Dusche vorhanden sind.

Wir laufen auf die Kraftwerkinsel, wo die Aufnahmen gemacht werden. Anschliessend laufen wir ins ÄQUILIBRIS.

Nach der Evaluation folgt eine kurze Präsentation von Franziska Pardey, Bewegungspädagogin/-therapeutin, über Füsse, Fussgymnastik, Balance.

Die Veranstaltung geht bis ca. 12.00.

Anmeldung.

Bereits angemeldet sind.

Andres
Cynthia
Karin
Sonja
Robin
Marianne
Erika
Nyué

Wir brauchen einen Autofahrer für den Kleidertransport.

Simons Tochter

... Zoé, auf der Zielgerade. Schappo!

schappo

Das Lauftraining mit sehbehinderten und blinden Menschen wird am 17. Juni vom Kanton Basel-Stadt ausgezeichnet. Mitglieder mit Begleitung sind herzlich zur Feier mit Apèro eingeladen.

Donnerstag, 17. Juni, 16.30
Treffpunkt Breite, Zürcherstrasse 149, 4052 Basel

Training mit Sehbehinderten auf Telebasel

Ab 15. Juni sendet Telebasel die Aufnahmen unseres Trainings ab Blindenheim. Die paarminütige Sendung ist mehrmals täglich über ca. eine Woche zu sehen.

Begleitung

Liebe Guides

Britta, Gymnasiastin mit Matura-Thema Sehbehinderung-Sport-Integration, wird immer wieder unsere Trainings mit Sehbehinderten begleiten. Unterwegs soll sie den/die jeweilige/n blinde/n Läufer/in für ein paar Minuten übernehmen und so ein wenig Praxis aneignen können.

Letzter Kursabend

Am 25. Juni geht der Joggingkurs zu Ende. Die Trainings gehen aber weiter. Kursteilnehmer können weiterhin am Mo/Mi/Fr, um 19.00, zum Törli kommen. Offizielle Trainer/innen sind zwar keine mehr eingesetzt. Das Leiterteam wird aber dafür sorgen, dass niemand verloren geht.

Gruppeneinteilung beim Törli

Um einen besseren Trainingsstart am Törli zu ermöglichen, haben wir Markierungen am Boden angebracht. Bitte diese beachten:

L1 = Lauftreff stärkste Gruppe (über 1 Std; Schnitt bei ca. 5 min/km)
L2 = Lauftreff mittlere Gruppe (über 1 Std; Schnitt bei ca. 6-7 min/km)
L3 = Lauftreff langsamere Gruppe (ca. 1 Std; Schnitt bei ca. 8 min/km)

K1 = Kursteilnehmer stärkste Gruppe (zu Kursbeginn ca. 12 min joggen, 1 min Gehpause)
K2 = Kursteilnehmer mittlere Gruppe (zu Kursbeginn ca. 6 min joggen, 1 min Gehpause)
K3 = Kursteilnehmer "ganz" Anfänger (zu Kursbeginn 1 min joggen, 1 min Gehpause)

Der Wechsel von Gruppe zu Gruppe in jede Richtung ist immer möglich. Bei Unsicherheit bitte die Trainer/innen fragen.

Gempenlauf

Tolle Ergebnisse! Herzliche Gratulation an die ca. 12 Läufer/innen, die den Hügel bewältigt haben. Edith hat wieder Silber in ihrer Kategorie erlaufen (ist es nicht langweilig immer wieder auf dem Podest zu stehen :-)?

Korrigenda: Inzwischen ist Edith auf Platz 1 wohlverdient aufgestiegen!

Noch eine präsidiale Bitte an diejanigen, die es noch nicht wissen:

Gebt doch den Verein bei der Anmeldung an, und zwar so: Verein Lauftreff.ch. Danke.

Helsana-Trail

Helsana finanziert diverse markierte Laufstrecken in der ganzen Schweiz, unter dem Namen Helsana Trail. Sie werden in Zusammenarbeit mit Ryffel Running erstellt.

Nun hat unser Verein die Möglichkeit ein solches Trail zu organisieren und betreuen und dadurch interessenten Läufer/innen attraktive Strecken zu bieten und etwas Imagepflege zu betreiben.
Für die Realisierung sind umfangreiche Aufgaben zu erfüllen: Streckenführung bestimmen, Strecken ausmessen, Bewilligungen von den Gemeinden und event. Grundbesitzern einholen, Beschilderung planen, Schildern montieren, usw. Das Material erhalten wir geliefert.

Das Projekt können wir nur mit Hilfe mehrerer Mitglieder realisieren. Deshalb bitten wir Intessenten, die in den nächsten 3-4 Monaten gerne ein paar Stunden investieren können, sich bei uns bis Ende Juni zu melden. Verköstigung an den Sitzungen und eine kleine Spesenentschädigung bei erfolgter Eröffnung des Trails sind zugesichert.

Gold!

Eine blinde Läuferin, Erika Kälin von Einsiedeln, hat die 10 km am Frauenlauf in 49.11,8 unter Begleitung unserer Helen absolviert und ist damit erste in der Kat. Sehbehinderte. Gleichzetig wurde sie 70. unter 616 Läuferinnen in ihrer Alterskategorie. Einfach phantastisch!

Und Beatrice, unsere sehbehinderte Nordic Walkerin, hat die 5 km Walking-Strecke in 40.11,2 zurück gelegt. Begleitet eben von der gleichen Helen! Unter der ersten 30 von über 1000 Walkerinnen!

Einen grossen Dank von hier aus an Margrit Tschanz (vom Schweiz. Blindenbund), die uns bei der Organisation dieses Sonntages geholfen hat.

Videoanalyse

Bei winterlichen Temperaturen wurde der Laufstil gefilmt und nachher im ÄQUILIBRIS TRAINING besprochen. Franziska Pardey hat uns im Anschluss mit unseren eigenen Füssen bekannt gemacht. Interessierte am Wunderwerk Fuss können ihr Fragen stellen bzw. sie für eine Einführung besuchen. Hier geht es zum Sommerprogramm. [105 KB]

Unsere Brigitte...

... ist bekanntlich nicht nur eine ausdauernde Läuferin. Sie ist Kunsthistorikerin und hat uns mehrmals fachkundig durch Basels Sehenswürdigkeiten begleitet. Nun erscheint ein Werk von ihr. [711 KB]
Die Vernissage ist am 1. Juli, um 18.30, in der Peterskirche und wird sicherlich von vielen von uns besucht.

Longjogg vom 4. Juli

Anstelle von Thun-Bern laufen wir Sissach-Frenkendorf. Die Strecke ist coupiert und geht über ca. 18 km.

Treffpunkt 1: Beim Törli, um 09.00.
Treffpunkt 2: Bahnhof SBB, Schalterhallte, Treffpunkt, um 09.15.
Abfahrt nach Sissach um 09.33 (Gleis 17).
Ankunft in Sissach um 09.56. Hier übernimmt Rolf (Mann von Heidi) eure Sporttasche mit Wechselkleidern.

Heidi, Patricia und Verena kennen die Strecke und zeigen den Weg.

Nimmt bitte U-Abo, etwas Geld, Getränk und 50 Räppler (für event. Besichtigung des Aussichtturms) mit.
Man kann die Strecke beliebig verkürzen oder verlängern, da wir oft die Bahnlinie treffen.

Das Gepäck wird zum ÄQUILIBRIS TRAINING in Frenkendorf (direkt beim Bahnhof) transportiert. Hier kann man auch duschen.

Bitte um Anmeldung.

Angemeldet sind bereits:

Verena
Patricia
Heidi
Madeleine
Gabor
Cynthia
Jacqueline
Enrico
Fritsli
Karin
Inés
Miranda
Claudine