Weiterer Infoabend

Am Mittwoch, dem 10. März 2010, findet um 19:00 Uhr die nächste Informationsveranstaltung für die Teilnehmer des Vorbereitungstrainings zum Manor Run to the Beat Basel statt.
Ort: Hörsaal St.Jakob-Halle - Seiteneingang in Richtung Fussballstadion
Thema: Wie trainiere ich für einen Marathon oder Halbmarathon und was brauche ich dafür
Es gibt Tipps zum richtigen Trainingsaufbau, zur Fehlervermeidung und zur notwendigen Ausrüstung.
Eingeladen sind alle Interessenten, Voranmeldung nicht nötig.
Beste Grüsse
Rainer

Marathon/Halbmarathon-Vorbereitung

Falke: Offizieller Austatter des RttB-Marathons

Laufinfos

Die Startzeiten stehen fest. Der Marathon wird am Sonntag Morgen um 08h30 gestartet. Um 11h00 gehen die Läuferinnen und Läufer des Halbmarathons auf die Strecke. Der Ekiden-Marathon beginnt um 13h30 auf dem Münsterplatz. Das Zeitlimit beträgt 5:30 Stunden für den Marathon und 3:00 Stunden für den Halbmarathon. Beim Ekiden-Marathon beträgt das Zeitlimit 5:00 Stunden.

Basler Marathon Info

Am Montag, dem 8. Februar, um 19:00, findet die erste Info-Veranstaltung des Jahres statt:

St. Jakob-Halle · Hörsaal, Seiteneingang in Richtung Stadion
Thema: Mein erster Marathon: Schnapsidee oder realistische Herausforderung?

Referent: Dr. med. Matteo Rossetto
Eingeladen sind alle interessierten Läuferinnen und Läufer.
Beste Grüsse
Rainer (OK-RttB)

Eine seriöse Vorbereitung braucht Zeit, Geduld, Wille, Motivation. Komm und teste uns!

Laufanfängerinnen und -anfänger trainieren montags und mittwochs, um 19.00, beim St. Alban-Tor.

Für erfahrene Läufer/innen und Marathonis stehen unsere Trainings montags/mittwochs/freitags, um 19.00, und sonntags, um 09.00, beim St. Alban-Tor so wie dienstags/donnerstags, um 08.30, in der Grün 80, zur Verfügung.

Kosten: Für alle Trainings in unserem Verein (sechs Trainingsmöglichkeiten pro Woche) ab sofort bis Ende 2010: CH 135.00 (Jahresmitgliedschaft) oder CHF 215.00 (Startpaket inklusive Startgeld zum Halbmarathon/Marathon)

Wichtig! Für eine erfolgreiche Vorbereitung musst du mindestens zweimal, ab Frühling dreimal und ab Sommer viermal pro Woche trainieren. Entsprechende Trainingspläne folgen.

Anmeldung --- Trainingsorte und -zeiten --- Unser Leiter/innen

17.09.2009:

Mit "Manor Run to the Beat Basel" kommt am 12. September 2010 ein neues Event nach Basel. Das bereits in London etablierte Lauf- und Musikkonzept, das der Laufsportverein Basel (LSVB) in Zusammenarbeit mit der Vermarktungsagentur IMG (Schweiz) AG durchführen wird, soll ein fester Bestandteil im Basler Eventkalender werden.

Gemäss einer Studie der Brunel Universität in West London kann Musik die Leistung eines Läufers um bis zu 15% steigern. Dieser Untersuchung wurde 2008 bei der Erstdurchführung des "Run to the Beat" in London Rechnung getragen und ein Konzept entwickelt, dass Laufen und Musik verbindet.
Der Event entpuppte sich auf Anhieb als voller Erfolg und für 2009 sind dort rund 15.000 Läufer bereits angemeldet. 2010 wird nun auch in Basel ein "Run to the Beat" durchgeführt. Entlang der Laufstrecke werden an verschiedenen "Hotspots" Bands positioniert, die den Lauf zu einem einmaligen Erlebnis sowohl für Läufer als auch für Zuschauer machen. Die Laufstrecke wird an sämtlichen Basler Sehenswürdigkeiten vorbeiführen und alle drei Stadttore passieren.

Beim Run to the Beat Basel können die Läuferinnen und Läufer zwischen der Marathon- und der Halbmarathondistanz sowie einem Staffellauf (6er Teams) wählen.

Anbei der Link auf die offizielle Homepage des Manor Run to the Beat Basel: www.manorruntothebeatbasel.ch

31.08.2009: Der grosse Tag

Am 12. September 2010 findet der neue Basel Marathon statt. Einzelheiten dazu wird der Organisator, der Laufsportverein Basel, an der baldigen Infoveranstaltung im September bekannt geben. Der LSVB organisiert seit Jahren den Birslauf, die Marathontage in Riehen, den Basler Stadtlauf. Somit ist es mit einem tollen Ablauf zu rechnen.

Besonders erfreulich ist die Mitteilung, dass der Ekiden-Marathon wieder mit einer einzigen Wechselzone und nicht als fortlaufende Staffel daher kommt. Somit ist die Überwachung bzw. Betreuung des Wechsels problemlos möglich.

Unser Verein organisiert Vorbereitungskurse für Anfänger und für Ambitionierte. Bis auf weiteres kannst du Anschluss zu unseren bestehenden Laufgruppen finden. Nach dem Infoabend werden wir separate Gruppen für die diversen Leistungsniveaus bilden.

Weitere Infos.