Der ehemalige Weltklasse-Spitzenläufer Markus Ryffel, heute Inhaber von Laufsportartikel-Geschäften in Bern und Uster und von einem Institut für hochkarätige Kurse im Bereich Ausdauersport, zeigt hier den perfekten Bewegungsablauf für Läufer. Natürlich ist es einfacher im Wasser. Markus kann es aber auch auf dem Trockenen! Was spricht dagegen, diese Bewegungen in unser Alltagstraining zu integrieren?
"Kluge" Köpfe schreiben neustens oft über die Nachteile des Joggens. Hier ein fundiertes Gegenargument [15 KB]
von einem laufenden Arzt, Dr. Marco Caimi (ÄQUILIBRIS TRAINING) der die Erde bereits zweimal umrundet hat (laufend!).
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