Liebe Läuferinnen und Läufer

Der Trainingsplan [11 KB] gilt für alle Teilnehmenden; ob Marathonis, Halbmarathonis oder Genussläufer, unabhängig davon, ob das Training geleitet wird oder nicht. Die Intensität wird von den jeweiligen Leiter/innen entsprechend angepasst. Welche Trainings geleitet werden, erfährt ihr hier.

Ein Laktattest zur Standortbestimmung jetzt und im Sommer ist sehr empfehlenswert.
Die entsprechenden Adressen erhält ihr gegen eine kurze Mail-Anfrage.